Физическая культура 6 класс (Урок№20 - Лёгкая атлетика: эстаф. бег, бег с преодолением препятствий.)
Физическая культура 6 класс (Урок№20 - Лёгкая атлетика: эстаф. бег, бег с преодолением препятствий.) Победа в легкоатлетической эстафете зависит от умения каждого спортсмена команды сочетать высокую скорость бега с наименьшими затратами времени на передачу и приём эстафетной палочки. Результат в беговых дисциплинах зависит от индивидуального владения техникой бега. Цель урока: сформировать представления о технике эстафетного и кроссового бега. Задачи: изучить способы передачи эстафетной палочки и особенности техники бега в зависимости от особенностей дистанции; ознакомиться с упражнениями для освоения техники эстафетного и кроссового бега. мы узнаем: какие существуют виды эстафетного бега, какие препятствия преодолевают бегуны на дистанциях; мы научимся: выбирать упражнения для овладения техникой приёма и передачи эстафетной палочки, преодоления препятствий; мы сможем: применять упражнения для овладения техникой эстафетного и кроссового бега. Вопрос о дистанциях и упражнениях На каких дистанциях соревнуются спортсмены в эстафетном беге, беге с препятствиями и кроссовом беге, какие упражнения помогут освоить технику этого бега? Об этом вы узнаете из нашего урока. Сегодня вы узнали, где проводятся различные виды эстафетного бега, от каких важных моментов зависит результат всей команды, какие упражнения нужно выполнять, чтобы осуществить приём-передачу эстафеты на высокой скорости. Техника движений в беге с препятствиями и кроссе меняется в зависимости от характера грунта; способ преодоления естественных и искусственных препятствий — наступая или прыжковым бегом — выбирается в соответствии с их особенностями. При освоении элементов и движений соблюдают правила: разучивание каждого элемента осуществляется постепенно; между повторениями упражнений делается непродолжительный отдых; в самостоятельные занятия включают только хорошо изученные движения. Рекордсмены в беге с препятствиями Самым первым рекордсменом на дистанции 3000 м. с препятствиями был венгерский легкоатлет, Шандор Рожньон. В 1954 году на первенстве Европы в Берне был зафиксирован лучший в мире результат 8 мин. 49,6 сек. Среди выдающихся бегунов на длинные дистанции отметим кенийского легкоатлет Хенри Роно. Этот бегун в 1978 году установил 4 мировых рекорда в течение 81 дня. Мировые рекорды были установлены на дистанциях 3000 м., 5000 м., 10 000 м., 3000 м. с препятствиями. Питер Коэч — кенийский легкоатлет, в течение трёх лет был обладателем мирового рекорда на дистанции 3000 м. с препятствиями, установив его в 1989 году со временем 8 мин. 05,35 сек. Серебряный призёр Олимпийских игр 1996 года из Кении Мозес Кипкоре Киптануи впервые в истории пробежал 3000 м. с препятствиями быстрее 8 минут. Кроме этой дистанции, он был рекордсменом на дистанциях 3000 м, 5000 м. В настоящее время обладателем мирового рекорда в беге на 3000 м. с препятствиями является Саиф Саид Шахин из Катара. 3 сентября 2004 года он быстрее всех пробежал дистанцию и показал время 7 мин. 53,63 сек.
Физическая культура 6 класс (Урок№20 - Лёгкая атлетика: эстаф. бег, бег с преодолением препятствий.) Победа в легкоатлетической эстафете зависит от умения каждого спортсмена команды сочетать высокую скорость бега с наименьшими затратами времени на передачу и приём эстафетной палочки. Результат в беговых дисциплинах зависит от индивидуального владения техникой бега. Цель урока: сформировать представления о технике эстафетного и кроссового бега. Задачи: изучить способы передачи эстафетной палочки и особенности техники бега в зависимости от особенностей дистанции; ознакомиться с упражнениями для освоения техники эстафетного и кроссового бега. мы узнаем: какие существуют виды эстафетного бега, какие препятствия преодолевают бегуны на дистанциях; мы научимся: выбирать упражнения для овладения техникой приёма и передачи эстафетной палочки, преодоления препятствий; мы сможем: применять упражнения для овладения техникой эстафетного и кроссового бега. Вопрос о дистанциях и упражнениях На каких дистанциях соревнуются спортсмены в эстафетном беге, беге с препятствиями и кроссовом беге, какие упражнения помогут освоить технику этого бега? Об этом вы узнаете из нашего урока. Сегодня вы узнали, где проводятся различные виды эстафетного бега, от каких важных моментов зависит результат всей команды, какие упражнения нужно выполнять, чтобы осуществить приём-передачу эстафеты на высокой скорости. Техника движений в беге с препятствиями и кроссе меняется в зависимости от характера грунта; способ преодоления естественных и искусственных препятствий — наступая или прыжковым бегом — выбирается в соответствии с их особенностями. При освоении элементов и движений соблюдают правила: разучивание каждого элемента осуществляется постепенно; между повторениями упражнений делается непродолжительный отдых; в самостоятельные занятия включают только хорошо изученные движения. Рекордсмены в беге с препятствиями Самым первым рекордсменом на дистанции 3000 м. с препятствиями был венгерский легкоатлет, Шандор Рожньон. В 1954 году на первенстве Европы в Берне был зафиксирован лучший в мире результат 8 мин. 49,6 сек. Среди выдающихся бегунов на длинные дистанции отметим кенийского легкоатлет Хенри Роно. Этот бегун в 1978 году установил 4 мировых рекорда в течение 81 дня. Мировые рекорды были установлены на дистанциях 3000 м., 5000 м., 10 000 м., 3000 м. с препятствиями. Питер Коэч — кенийский легкоатлет, в течение трёх лет был обладателем мирового рекорда на дистанции 3000 м. с препятствиями, установив его в 1989 году со временем 8 мин. 05,35 сек. Серебряный призёр Олимпийских игр 1996 года из Кении Мозес Кипкоре Киптануи впервые в истории пробежал 3000 м. с препятствиями быстрее 8 минут. Кроме этой дистанции, он был рекордсменом на дистанциях 3000 м, 5000 м. В настоящее время обладателем мирового рекорда в беге на 3000 м. с препятствиями является Саиф Саид Шахин из Катара. 3 сентября 2004 года он быстрее всех пробежал дистанцию и показал время 7 мин. 53,63 сек.