Интеграция Звучания и Дыхания в практике Мантр | Сонг Парк | Академия Киайдо
В Дыхательной Аптеке есть метод дыхания Квадрат: 4444 (4 - вдох, 4 - пауза, 4 - выдох, 4 - пауза). Этот метод позволяет остановить блуждания ума, переключить на внутреннюю тишину и глубоко погрузиться в расслабление. Обычно человек ведёт счёт: вдох раз-два-три-четыре и т.д. Но можно углубить эту практику включив чтение мантр. Мантра безграничной Просветлённой Любви и Сострадания Ом Мани Падме Хум Хри Группа ДА (Дыхательная Аптека) в ТГ: https://t.me/dyhatelnaya_apteka Группа ЗА (Звуковая Аптека) в ТГ: https://t.me/zvukoapteka Мы в социальных сетях: https://t.me/kiaido https://vk.com/kiaidoacademy https://www.instagram.com/kiaidoworldwide/ https://dzen.ru/kiaidosongpark https://www.facebook.com/kiaido/ https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA Сайт Академии Киайдо: https://kiaido.ru #киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо
В Дыхательной Аптеке есть метод дыхания Квадрат: 4444 (4 - вдох, 4 - пауза, 4 - выдох, 4 - пауза). Этот метод позволяет остановить блуждания ума, переключить на внутреннюю тишину и глубоко погрузиться в расслабление. Обычно человек ведёт счёт: вдох раз-два-три-четыре и т.д. Но можно углубить эту практику включив чтение мантр. Мантра безграничной Просветлённой Любви и Сострадания Ом Мани Падме Хум Хри Группа ДА (Дыхательная Аптека) в ТГ: https://t.me/dyhatelnaya_apteka Группа ЗА (Звуковая Аптека) в ТГ: https://t.me/zvukoapteka Мы в социальных сетях: https://t.me/kiaido https://vk.com/kiaidoacademy https://www.instagram.com/kiaidoworldwide/ https://dzen.ru/kiaidosongpark https://www.facebook.com/kiaido/ https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA Сайт Академии Киайдо: https://kiaido.ru #киайдо #цигун #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо