GAYATRI — Мантра «Om Namah Shivaya»
GAYATRI — Мантра «Om Namah Shivaya». Мантра для внутреннего равновесия и очищения сознания. Мантра «Om Namah Shivaya» (на санскрите: ॐ नमः शिवाय) — одна из самых древних и мощных звуковых формул, используемых для стабилизации нервной системы и снятия психоэмоционального напряжения. Эта мантра благотворно влияет на работу мозга и помогает восстановить ресурсное состояние. Фраза «Om Namah Shivaya» переводится как «Почтение (поклон) Шиве» — символу трансформации и внутренней тишины. Повторение этой мантры активно используется в практиках глубокой релаксации, медитации и самонаблюдения. Научные исследования подтверждают, что регулярное повторение звуковых формул, таких как «Om Namah Shivaya», способствует: снижению активности в миндалевидном теле (зоне мозга, связанной со страхом и тревогой); стабилизации дыхания и сердечного ритма; повышению устойчивости к стрессу; улучшению концентрации и уровня дофамина — гормона мотивации и удовольствия. Мантра помогает замедлить внутренний диалог, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и активировать так называемый парасимпатический ответ — состояние глубокого покоя. Погружайтесь в практику звука и наблюдайте, как улучшается ваше внутреннее состояние. #OmNamahShivaya #gayatri #гаятри #иринанельсон Дорогие мои! Весь ваш любимый контент о здоровом образе жизни, йоге, медитациях, а также мои полезные советы и интересные интервью теперь находятся здесь: @irinanelsonyoga Подписывайтесь и оставайтесь со мной на пути к гармонии и здоровью! Режиссёр Вячеслав Тюрин, вся графика и анимация Николай Ракушин. ⭐ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://gayatrisinger.com ⭐МУЗЫКАЛЬНЫЙ ЛЕЙБЛ REFLEXMUSIC: Официальный сайт: https://reflexmusic.ru Сотрудничество: reflex@reflexmusic.ru Booking: +79685108108 (Мария) PR & маркетинг: +79857779007 (Анастасия Дюмулен) ⭐СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В СОЦСЕТЯХ: TikTok: https://tiktok.com/@gayatrisinger Вконтакте: https://vk.com/gayatrisinger Одноклассники: https://ok.ru/group/70000006271517 Дзен: https://dzen.ru/gayatrisinger Shorts: https://www.youtube.com/@Gayatrisinger/shorts Telegram: https://t.me/gayatrisinger ⭐СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ НА ОФИЦИАЛЬНЫХ МУЗЫКАЛЬНЫХ ПЛОЩАДКАХ: Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/artist/22101354 VK Музыка: https://vk.com/artist/gayatri_ Звук: https://zvuk.com/artist/213131708 Музыка ОК: https://ok.ru/music/artist/122904444261085 МТС Музыка: https://music.mts.ru/artist/22101354 Apple Music: https://music.apple.com/ru/artist/gayatri/1743574632 Spotify: https://open.spotify.com/artist/6CGVtXJky8iBPOzFbUXw02 YouTube Music: https://music.youtube.com/channel/UCorqjZnYVx_4vF4nLFSmHlg Deezer: https://www.deezer.com/ru/artist/291695311 TIDAL: https://tidal.com/browse/artist/52288005 Amazon Music: https://music.amazon.com/artists/B0DPG4QQ8G/gayatri BandLink: https://band.link/GAYATRIsinger 🔔 Подпишитесь на канал «Ирина Нельсон ЗОЖ и Йога» https://rutube.ru/channel/71389631 ⭐СЛЕДИТЕ ЗА НОВОСТЯМИ В СОЦСЕТЯХ: TikTok: https://tiktok.com/@irinanelsonyoga Telegram: https://t.me/irinanelsonyoga Вконтакте: https://vk.com/irinanelsonyoga Одноклассники: https://ok.ru/irinanelsonyoga Дзен: https://dzen.ru/irinanelsonyoga #ДуховнаяМузыка #Буддизм #Мантры