Hot Yoga! Динамичная горячая ФЛОУ ЙОГА заряжающие ВИНЬЯСЫ - БОДРОСТЬ и СТРОЙНОЕ ТЕЛО Хатха Пранаяма

Пришлось вырезать звук с 26-30 минуту чтобы сохранить практику. Спасибо за понимание Интенсивное и жаркое занятие ВИНЬЯСА ФЛОУ, практика довольно активная, но с паузами, где мы замедляемся и удерживаем статичные асаны. Такая ХАТХА ЙОГА позволит хорошенько пропотеть и подсушиться, прокачать все тело, прекрасно разогреть мышцы и связки и выйти немного за границы своего привычного уровня гибкости и выносливости. Никаких сложных асан не делаем, все довольно привычное - хороший прогрев позволит улучшить растяжку для шпагатов и выполнить ряд более сложных прогибов. Завершаем обязательной ШАВАСАНОЙ и практикой ПРАНАЯМЫ - капалабхати, интенсивное дыхание, бхастрика и между ними задержки дыхания КУМБХАКА. Хатха-йога. 10.00 вторник. 19 сентября 2023 Поддержка проекта: Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! ▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558 (Tsiareshchanka Uladzislau) ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Я Влад Терещенко и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами. Упор ставлю на гибкость, силу и выносливость. Представляю свой взгляд на работу с телом, внутренним состоянием и душой. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703