Мягкое пробуждение за 10 минут | Утренняя йога для всего тела с Алиной Лягуцкой
Алина занимается на коврике Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/pr-light Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, приобретайте товары для йоги от 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! TG 👉 https://t.me/yogamatic MAX 👉 https://max.ru/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩 Алина Лягуцкая — дипломированный тренер хатха-йоги, йога-терапии женского здоровья, инь-йоги и медитации. Йогой занимается с 13 лет и продолжает углублять свои знания в этих направлениях. TG 👉 https://t.me/yogalina7 ВК 👉 https://vk.ru/yogalina7 Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Мягкое пробуждение за 10 минут — короткая утренняя йога для всего тела, которая поможет мягко включиться в день, снять скованность после сна и вернуть внимание к дыханию. В практике вас ждут плавные движения для позвоночника, плеч, ног и тазобедренных суставов, мягкие вытяжения и спокойное завершение. Подойдёт начинающим, а также тем, кто чувствует усталость, напряжение или хочет замедлиться и восстановить внутренний баланс. Практику можно выполнять не только утром, но и вечером в качестве расслабляющей йога-заминки. #йога #утренняяйога #йога10минут #мягкоепробуждение #йогадляначинающих #йогадлявсеготела #йогаутром #растяжка #мягкаяйога #здороваяспина #йогадома #медитативнаяйога
Алина занимается на коврике Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/pr-light Эти коврики созданы с учётом всех требований: они прочные, надёжные и обеспечивают абсолютное сцепление. Вы можете быть уверены, что они не подведут вас, когда вы будете стремиться к новым высотам. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, приобретайте товары для йоги от 👉 https://yogamatic.ru 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! TG 👉 https://t.me/yogamatic MAX 👉 https://max.ru/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 👩 Алина Лягуцкая — дипломированный тренер хатха-йоги, йога-терапии женского здоровья, инь-йоги и медитации. Йогой занимается с 13 лет и продолжает углублять свои знания в этих направлениях. TG 👉 https://t.me/yogalina7 ВК 👉 https://vk.ru/yogalina7 Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Мягкое пробуждение за 10 минут — короткая утренняя йога для всего тела, которая поможет мягко включиться в день, снять скованность после сна и вернуть внимание к дыханию. В практике вас ждут плавные движения для позвоночника, плеч, ног и тазобедренных суставов, мягкие вытяжения и спокойное завершение. Подойдёт начинающим, а также тем, кто чувствует усталость, напряжение или хочет замедлиться и восстановить внутренний баланс. Практику можно выполнять не только утром, но и вечером в качестве расслабляющей йога-заминки. #йога #утренняяйога #йога10минут #мягкоепробуждение #йогадляначинающих #йогадлявсеготела #йогаутром #растяжка #мягкаяйога #здороваяспина #йогадома #медитативнаяйога