Нестандартная текучая ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА с динамичными и силовыми элементами ПРАКТИКА ХАТХА ЙОГИ
Занятие ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГИ довольно динамичное, нет длительных удержаний асан, зато есть много необычных связок и переходов между ними. В этой практике ХАТХА ЙОГИ выдержана структура, после каждого блока есть повторяющиеся элементы с усложнениями. Очень много разных планок (на руках, на локтях, боковых), сочетающихся с Собаками, Чатурангами, отжиманиями. Между сериями - отдых в Какасане. Больше всего прорабатываем ноги, плечи, пресс и бока. Есть и Вирабхадрасны |, Анджанейасаны, Скандасаны и Краунчасаны - для ног. И много Навасан с неожиданными переходами - для пресса. Скрутки, Маричасаны с замками - для спины и плеч. Используем также практику повторов. Изучаем комбинацию и повторяем её текуче и слаженно. В целом практика ФЛОУ ХАТХА ЙОГИ комплексная, очень хорошо развивает тело во всех направлениях (гибкость, сила, выносливость, координация). Шавасана пролетает незаметно, и после неё мы погружаемся в чакровую практику, используя дыхание и хамминг (гудение). Хатха-йога. 10.00 четверг. 6 июля 2023 Поддержка проекта: Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! Для всех желающих заниматься, мои практики остаются бесплатными. Если есть желание и возможность сумма донейшена может быть абсолютно любой! ▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558 (Tsiareshchanka Uladzislau) ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703
Занятие ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГИ довольно динамичное, нет длительных удержаний асан, зато есть много необычных связок и переходов между ними. В этой практике ХАТХА ЙОГИ выдержана структура, после каждого блока есть повторяющиеся элементы с усложнениями. Очень много разных планок (на руках, на локтях, боковых), сочетающихся с Собаками, Чатурангами, отжиманиями. Между сериями - отдых в Какасане. Больше всего прорабатываем ноги, плечи, пресс и бока. Есть и Вирабхадрасны |, Анджанейасаны, Скандасаны и Краунчасаны - для ног. И много Навасан с неожиданными переходами - для пресса. Скрутки, Маричасаны с замками - для спины и плеч. Используем также практику повторов. Изучаем комбинацию и повторяем её текуче и слаженно. В целом практика ФЛОУ ХАТХА ЙОГИ комплексная, очень хорошо развивает тело во всех направлениях (гибкость, сила, выносливость, координация). Шавасана пролетает незаметно, и после неё мы погружаемся в чакровую практику, используя дыхание и хамминг (гудение). Хатха-йога. 10.00 четверг. 6 июля 2023 Поддержка проекта: Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! Для всех желающих заниматься, мои практики остаются бесплатными. Если есть желание и возможность сумма донейшена может быть абсолютно любой! ▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558 (Tsiareshchanka Uladzislau) ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703