Силовые легкоатлетические упражнения для подготовки лыжника-любителя

В ролике использованы видео, которые подготовил доцент кафедры физвоспитания Алтайского государственного университета Агишев Александр Анатольевич, бывший лыжник, действующий марафонец - не смотря на возраст, мой старинный приятель. Наша личная практика показала, что часть упражнений - весь комплекс в полном объеме занимает около полутора часов и является полноценной силовой тренировкой - может и должна использоваться в подготовке лыжника-любителя. Какие упражнения подойдут вам - определяется опытным путем и исходя из проблем, которые вы у себя видите и которые необходимо исправлять. Удачи! Часть вторая здесь https://www.youtube.com/watch?v=03HHYFDo6MY