Утренняя йога-зарядка для бодрости и пробуждения энергии. Кундалини йога.
Мой любимый комплекс Кундалини йоги с Дыханием Огня для утреннего пробуждения. Дает заряд бодрости и энергии. Каждое упражнение можно выполнять от 1 до 3х минут, в видео по 1 минуте. Практику делаем в первой половине дня, до 15-16 часов дня, чтобы не перевозбудить Нервную систему и избежать проблем с засыпанием вечером. Комплекс не выполняем в 1-3 день менструального цикла. 00:00 вступление 00:25 настройка на практику 01:27 первое упражнение 04:15 второе упражнение 06:31 третье упражнение 08:08 четвертое упражнение 10:23 расслабление Делитесь, как вам практика, удалось зарядиться энергией? Подписывайтесь на мой канал, здесь вы найдете много полезных, простых и применимых на каждый день практик Кундалини йоги. Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня: Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6 САТ НАМ!
Мой любимый комплекс Кундалини йоги с Дыханием Огня для утреннего пробуждения. Дает заряд бодрости и энергии. Каждое упражнение можно выполнять от 1 до 3х минут, в видео по 1 минуте. Практику делаем в первой половине дня, до 15-16 часов дня, чтобы не перевозбудить Нервную систему и избежать проблем с засыпанием вечером. Комплекс не выполняем в 1-3 день менструального цикла. 00:00 вступление 00:25 настройка на практику 01:27 первое упражнение 04:15 второе упражнение 06:31 третье упражнение 08:08 четвертое упражнение 10:23 расслабление Делитесь, как вам практика, удалось зарядиться энергией? Подписывайтесь на мой канал, здесь вы найдете много полезных, простых и применимых на каждый день практик Кундалини йоги. Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня: Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6 САТ НАМ!