Суставная Разминка

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА Вращение суставов является простым, но важным с точки зрения здоровья упражнением. Вращение суставов может быть эффективным даже при очень кратком выполнении. Это упражнение используется в качестве разминки Киай Цигун, Стояния в Столбе и других практик, а также и как самостоятельная суставная гимнастика, для поддержания здоровья суставов и костной структуры. Благотворно влияет на состояние зубов, волос, связок, а также Почек и Мочевого Пузыря, которые в соответствии с представлениями ТКМ (Традиционной Китайской Медицины) тесно связаны с костной структурой и костным мозгом. Упражнение рекомендуется выполнять ежедневно, это не менее полезно, чем чистка зубов.