Хатха-йога | Упавиштха Конасана, Титибхасана, Курмасана ⏰ 1 ч. 24 мин.

Практика хатха-йоги 🧘♀️ для продолжающих, направленная на освоение наклонов. 00:00 - 06:40 Настрой на практику 06:40 - 28:00 Разминка 28:00 - 1:12:00 Основной блок 01:12:00 - 01:24:00 Шавасана