Физическая культура 9 класс (Урок№32 - Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лапта.)
Физическая культура 9 класс (Урок№32 - Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лапта.) На уроке мы познакомимся с основными приёмами игры, освоим её важнейшие правила и научимся использовать изученное в двусторонней игре. Ключевые слова: стойка игрока, передвижения игроков, удары по мячу битой, ловля мяча, передача мяча, броски мяча. Основные понятия: навыки захвата и удержания мяча, упражнения для освоения навыков, бросок с места и в движении, точность попадания по мячу. Пояснения: Для овладения стойкой и передвижениями по площадке используются следующие упражнения: - пробегание отрезков 20-40 метров с максимальной скоростью (обычным бегом, спиной вперёд, боком приставными и скрестными шагами); - старт из различных исходных положений; - бег с изменением направления и с переменной скоростью (ускорения по сигналу); - челночный бег; - эстафеты и игры с бегом на скорость. Одновременно с этим начинается обучение передачам и ловле теннисного мяча. Начинают обучение передачам и ловле мяча с передач на месте на небольшом расстоянии и с небольшой силой, затем постепенно увеличивают расстояние и силу броска. Можно использовать такие упражнения: - жонглирование несколькими мячами; - подбрасывание мяча вверх, ловля его двумя руками, правой, левой рукой; - подбросить мяч вверх, выполнить поворот кругом, присед или т.п. и поймать мяч; - бросок мяча над собой и ловля его с одновременным перемещением по кругу. Также можно поиграть в такие подвижные игры, как “Гонка мячей по кругу”, “Передал - садись”, “Мяч в центр”, “Не давай мяч водящему”, “Пионербол теннисным мячом”, “Кто быстрее?”. При обучении броскам в цель и уклонениям от них сначала осваивают бросок с места в неподвижную цель, затем бросок в движении в неподвижную цель; а после - бросок с места в двигающуюся цель и бросок в движении в двигающуюся цель. Для освоения этих навыков пригодятся такие подвижные игры, как “Охотники и утки”, “Перестрелка”; “Погоня”. Удары по мячу битой – технически наиболее сложный приём из всех, применяемых при игре в лапту. Первая задача – добиться точности попадания по мячу битой. Для освоения навыков удара по мячу полезно поиграть в игру “Отбей мяч!”. Еще одной полезной игрой является игра “Удары – отбивы мяча у стенки”.
Физическая культура 9 класс (Урок№32 - Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лапта.) На уроке мы познакомимся с основными приёмами игры, освоим её важнейшие правила и научимся использовать изученное в двусторонней игре. Ключевые слова: стойка игрока, передвижения игроков, удары по мячу битой, ловля мяча, передача мяча, броски мяча. Основные понятия: навыки захвата и удержания мяча, упражнения для освоения навыков, бросок с места и в движении, точность попадания по мячу. Пояснения: Для овладения стойкой и передвижениями по площадке используются следующие упражнения: - пробегание отрезков 20-40 метров с максимальной скоростью (обычным бегом, спиной вперёд, боком приставными и скрестными шагами); - старт из различных исходных положений; - бег с изменением направления и с переменной скоростью (ускорения по сигналу); - челночный бег; - эстафеты и игры с бегом на скорость. Одновременно с этим начинается обучение передачам и ловле теннисного мяча. Начинают обучение передачам и ловле мяча с передач на месте на небольшом расстоянии и с небольшой силой, затем постепенно увеличивают расстояние и силу броска. Можно использовать такие упражнения: - жонглирование несколькими мячами; - подбрасывание мяча вверх, ловля его двумя руками, правой, левой рукой; - подбросить мяч вверх, выполнить поворот кругом, присед или т.п. и поймать мяч; - бросок мяча над собой и ловля его с одновременным перемещением по кругу. Также можно поиграть в такие подвижные игры, как “Гонка мячей по кругу”, “Передал - садись”, “Мяч в центр”, “Не давай мяч водящему”, “Пионербол теннисным мячом”, “Кто быстрее?”. При обучении броскам в цель и уклонениям от них сначала осваивают бросок с места в неподвижную цель, затем бросок в движении в неподвижную цель; а после - бросок с места в двигающуюся цель и бросок в движении в двигающуюся цель. Для освоения этих навыков пригодятся такие подвижные игры, как “Охотники и утки”, “Перестрелка”; “Погоня”. Удары по мячу битой – технически наиболее сложный приём из всех, применяемых при игре в лапту. Первая задача – добиться точности попадания по мячу битой. Для освоения навыков удара по мячу полезно поиграть в игру “Отбей мяч!”. Еще одной полезной игрой является игра “Удары – отбивы мяча у стенки”.