Новости, помощь нашим и ответы на вопросы / Стрим 08.02.2025
Обсудим будущую конференцию по физической подготовке, поможем нашим воинам на фронте и ответим на вопросы. Поддержать наших донатом: https://donate.stream/yoomoney4100118973913669 https://boosty.to/itrener/donate https://yoomoney.ru/to/4100118973913669 Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция). 13. Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад). 14. Физиология жиросжигания. Часть 1 и 2. (семинар). 15. Разное количество повторений. Обзор эффектов для массы, силы и выносливости (лекция). 16. Предпосылки для локального жиросжигания (доклад). 17. Концепция физической подготовки (лекция). 18. Теория и методика интервальной тренировки (лекция). 19. Некоторые экспериментальные факты о физической подготовке боксера (доклад). 20 Дефицит калорий: диета или упражнение? (лекция). 21. NEW! Показатель МПК переоценен? (доклад). 22. NEW! Влияние физкультуры на здоровье (лекция). 23. NEW! Теория и методика силовой тренировки (лекция, часть 1). Тайм-коды: 04:03 Начало стрима 07:03 Про конференцию по физподготовке 17:53 Помощь нашим воинам 27:50 Планирование высокоинтенсивной интервальной тренировки HIIT 42:40 Адаптация подхода Селуянова В.Н. к биатлону 59:05 Активируются ли дополнительные мышечные волокна при длительной работе? 01:05:00 Про магистрантов 01:07:40 Чем отличается обычная нутрициология от спортивной? 01:09:09 Про не совпадение пульсовых зон на тестировании и на тренировке 01:14:26 Баскетбол и травмы колена 01:17:35 Субъективные ощущения утомления (борьба) 01:22:00 Единица 1 МЕТ и уровень активности 01:33:15 Минимальные объемы для роста силы 01:38:25 Потеря скорости снаряда
Обсудим будущую конференцию по физической подготовке, поможем нашим воинам на фронте и ответим на вопросы. Поддержать наших донатом: https://donate.stream/yoomoney4100118973913669 https://boosty.to/itrener/donate https://yoomoney.ru/to/4100118973913669 Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: https://boosty.to/itrener Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция). 13. Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад). 14. Физиология жиросжигания. Часть 1 и 2. (семинар). 15. Разное количество повторений. Обзор эффектов для массы, силы и выносливости (лекция). 16. Предпосылки для локального жиросжигания (доклад). 17. Концепция физической подготовки (лекция). 18. Теория и методика интервальной тренировки (лекция). 19. Некоторые экспериментальные факты о физической подготовке боксера (доклад). 20 Дефицит калорий: диета или упражнение? (лекция). 21. NEW! Показатель МПК переоценен? (доклад). 22. NEW! Влияние физкультуры на здоровье (лекция). 23. NEW! Теория и методика силовой тренировки (лекция, часть 1). Тайм-коды: 04:03 Начало стрима 07:03 Про конференцию по физподготовке 17:53 Помощь нашим воинам 27:50 Планирование высокоинтенсивной интервальной тренировки HIIT 42:40 Адаптация подхода Селуянова В.Н. к биатлону 59:05 Активируются ли дополнительные мышечные волокна при длительной работе? 01:05:00 Про магистрантов 01:07:40 Чем отличается обычная нутрициология от спортивной? 01:09:09 Про не совпадение пульсовых зон на тестировании и на тренировке 01:14:26 Баскетбол и травмы колена 01:17:35 Субъективные ощущения утомления (борьба) 01:22:00 Единица 1 МЕТ и уровень активности 01:33:15 Минимальные объемы для роста силы 01:38:25 Потеря скорости снаряда