Физическая культура 6 класс (Урок№16 - Упражнения на брусьях.)
Физическая культура 6 класс (Урок№16 - Упражнения на брусьях.) Влияние упражнений на брусьях на организм Упражнения на брусьях развивают силу мышц рук и туловища. Как и упражнения на других гимнастических снарядах, они развивают смелость и решительность, ловкость, умение ориентироваться при переворачиваниях тела, создают предпосылки для овладения самыми различными движениями. Цель урока: изучение упражнений на брусьях. Задачи урока: ознакомить с основными терминами, положениями и движениями на брусьях; ознакомить с основами техники выполнения простейших упражнений на брусьях; проверять и закреплять знания об основах выполнения упражнений на брусьях. мы узнаем: о технике простейших упражнений на брусьях; о страховке и помощи при выполнении упражнений; о физических качествах для освоения упражнений; мы научимся: выполнять подводящие и подготовительные упражнения; мы сможем: анализировать правильность выполнения простых упражнений на брусьях. Гимнастический инвентарь Для выполнения упражнений на брусьях необходимо подготовить для мальчиков низкие или средние брусья, для девочек — брусья разной высоты и гимнастические маты. Выполнение упражнении на брусьях эффективно развивает силу мышц рук и туловища, совершенствует координацию движений, воспитывает смелость и решительность. Брусья параллельные — спортивный снаряд мужского гимнастического многоборья, состоящий из двух параллельных жердей овального сечения, горизонтально расположенных на стойках, укреплённых на основании. Ширина жердей регулируется. Брусья разной высоты (разновысокие) — спортивный снаряд женского гимнастического многоборья. Современная модель закрепляется на растяжках как две перекладины, расстояние между ними может регулироваться. Упор — положение, при котором плечи выше точек опоры. Упор продольно — упор, при котором ось плеч параллельна жердям (на женских брусьях не оговаривается). Упор поперёк — упор, при котором ось плеч перпендикулярна жердям (на мужских брусьях не оговаривается). Вис — положение, при котором плечи ниже точек хвата. Мах — свободное однократное маятникообразное движение, выполняемое в одном направлении. Размахивание — последовательное выполнение чередующихся махов вперёд и назад всем телом или конечностью (конечностями). Поворот — движение вокруг продольной оси всего тела или его частей (туловища, головы, руки, ноги — в этих случаях часть тела указывается, например, поворот туловища, при этом ноги с места не сдвигаются). Соскок — спрыгивание со снаряда. Хват — способ держания за снаряд.
Физическая культура 6 класс (Урок№16 - Упражнения на брусьях.) Влияние упражнений на брусьях на организм Упражнения на брусьях развивают силу мышц рук и туловища. Как и упражнения на других гимнастических снарядах, они развивают смелость и решительность, ловкость, умение ориентироваться при переворачиваниях тела, создают предпосылки для овладения самыми различными движениями. Цель урока: изучение упражнений на брусьях. Задачи урока: ознакомить с основными терминами, положениями и движениями на брусьях; ознакомить с основами техники выполнения простейших упражнений на брусьях; проверять и закреплять знания об основах выполнения упражнений на брусьях. мы узнаем: о технике простейших упражнений на брусьях; о страховке и помощи при выполнении упражнений; о физических качествах для освоения упражнений; мы научимся: выполнять подводящие и подготовительные упражнения; мы сможем: анализировать правильность выполнения простых упражнений на брусьях. Гимнастический инвентарь Для выполнения упражнений на брусьях необходимо подготовить для мальчиков низкие или средние брусья, для девочек — брусья разной высоты и гимнастические маты. Выполнение упражнении на брусьях эффективно развивает силу мышц рук и туловища, совершенствует координацию движений, воспитывает смелость и решительность. Брусья параллельные — спортивный снаряд мужского гимнастического многоборья, состоящий из двух параллельных жердей овального сечения, горизонтально расположенных на стойках, укреплённых на основании. Ширина жердей регулируется. Брусья разной высоты (разновысокие) — спортивный снаряд женского гимнастического многоборья. Современная модель закрепляется на растяжках как две перекладины, расстояние между ними может регулироваться. Упор — положение, при котором плечи выше точек опоры. Упор продольно — упор, при котором ось плеч параллельна жердям (на женских брусьях не оговаривается). Упор поперёк — упор, при котором ось плеч перпендикулярна жердям (на мужских брусьях не оговаривается). Вис — положение, при котором плечи ниже точек хвата. Мах — свободное однократное маятникообразное движение, выполняемое в одном направлении. Размахивание — последовательное выполнение чередующихся махов вперёд и назад всем телом или конечностью (конечностями). Поворот — движение вокруг продольной оси всего тела или его частей (туловища, головы, руки, ноги — в этих случаях часть тела указывается, например, поворот туловища, при этом ноги с места не сдвигаются). Соскок — спрыгивание со снаряда. Хват — способ держания за снаряд.