Физическая культура 10 класс (Урок№48 - Подъём ног на гимнастической стенке - техника выполнения.)

Физическая культура 10 класс (Урок№48 - Подъём ног на гимнастической стенке - техника выполнения.) Работа над прессом Знаете ли вы какое упражнение является самым популярным для проработки пресса? Существует много вариантов техники выполнения данного упражнения, например, с использованием гимнастической стенки или брусьев. Цель: научиться упражнению «подъем ног на гимнастической стенке». Задачи: изучить технику выполнения подъема ног на гимнастической стенке; изучить технику выполнения общеразвивающих упражнений без предметов; изучить правила техники безопасности при выполнении упражнений. мы узнаем: технику выполнения подъёма ног на гимнастической стенке; мы научимся: технике безопасности при выполнении упражнений; мы сможем: выполнять подъём ног на гимнастической стенке; выполнять общеразвивающие упражнения без предметов. Гимнастика – система физических упражнений, направленных на развитие и укрепление здоровья, совершенствование двигательных способностей человека, ловкости, выносливости. Подъемы ног на гимнастической стенке - это базовое упражнение для проработки пресса. Оно сочетает простоту и универсальность с большой эффективностью. Необходимо всегда соблюдать технику безопасности при исполнении упражнений.