9 ЛЕТ БЕГАЛ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Вот что со мной произошло после...

Хочу поделиться главными выводами из 9 лет бега — от первой неуверенной пробежки на 2 км до полумарафона и дистанции в 66 километров. Рассказываю, как тренировки с тренером и командой изменили мои результаты, почему медленный бег полезнее, чем кажется, и что случилось с моей формой после ковида. Делюсь тремя главными инсайтами, которые применимы не только к бегу, но и к жизни в целом.