Физическая культура 10 класс (Урок№15 - Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега «перешагиванием».)
Физическая культура 10 класс (Урок№15 - Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега «перешагиванием».) Прыжки в высоту с разбега – олимпийский вид спорта, относящийся к легкой атлетике. Задача спортсмена – с разбега перепрыгнуть через планку, не сбив ее. Это упражнение требует ловкости и координации. Важна скорость разбега, и мощность отталкивания. Предположите, сколько видов прыжков в высоту существует? Цель: научиться выполнять прыжки в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Задачи: изучить историю развития прыжков в высоту; научиться определять толчковую и маховую ноги; научиться подбирать разбег; изучить технику выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание». мы узнаем: об истории прыжков в высоту; о технике выполнения прыжков в высоту с разбега; мы научимся: определять толчковую и маховую ноги; определять разбег; мы сможем: выполнять прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Правила игры в стритбол Прыжки в высоту выполняются не только на олимпийских играх, но также являются важной составляющей игр в баскетбол и стритбол – разновидность «уличного» баскетбола. Отличия стритбола от баскетбола в том, что: в него можно играть в ограниченном пространстве, на маленькой площадке, например, во дворе; для игры нужно всего одно кольцо; игроков мало, можно играть 3 на 3 или даже 1 на 1; правила стритбола нестрогие. Прыжки в высоту с разбега – упражнение, входящее в программу легкой атлетики на олимпийских играх. Такие прыжки состоят из частей: разбег, отталкивание, преодоление планки и приземление. История прыжков в высоту насчитывает полтора века. За это время для установления рекордов способы прыжка модернизировались. На данный момент известно не менее 6 способов прыжков в высоту: «согнув ноги», «перешагивание», «волна», «перекат», «перекидной» и «фосбери-флоп». На физкультуре в школах обычно выполняют прыжок с прямого разбега способом «перешагивание» ввиду его простоты. Во время этого прыжка опорная и маховая ноги двигаются подобно ножницам, преодолевая планку. Для выполнения упражнения важно соблюдать технику выполнения и правила безопасности. Электронный словарь Координация – согласованность работы мышц для выполнения тренировки. Общий центр масс (тяжести) человека – показатель распределения массы тела, определяющий степень устойчивости тела в том или ином положении. Оптимальная скорость – скорость, которая является наилучшей для выполнения упражнения. Планка – спортивный снаряд в виде тонкой длинной палки, предназначенный для прыжков в высоту.
Физическая культура 10 класс (Урок№15 - Прыжок в высоту с 9-11 шагов разбега «перешагиванием».) Прыжки в высоту с разбега – олимпийский вид спорта, относящийся к легкой атлетике. Задача спортсмена – с разбега перепрыгнуть через планку, не сбив ее. Это упражнение требует ловкости и координации. Важна скорость разбега, и мощность отталкивания. Предположите, сколько видов прыжков в высоту существует? Цель: научиться выполнять прыжки в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Задачи: изучить историю развития прыжков в высоту; научиться определять толчковую и маховую ноги; научиться подбирать разбег; изучить технику выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание». мы узнаем: об истории прыжков в высоту; о технике выполнения прыжков в высоту с разбега; мы научимся: определять толчковую и маховую ноги; определять разбег; мы сможем: выполнять прыжок в высоту с прямого разбега способом «перешагивание». Правила игры в стритбол Прыжки в высоту выполняются не только на олимпийских играх, но также являются важной составляющей игр в баскетбол и стритбол – разновидность «уличного» баскетбола. Отличия стритбола от баскетбола в том, что: в него можно играть в ограниченном пространстве, на маленькой площадке, например, во дворе; для игры нужно всего одно кольцо; игроков мало, можно играть 3 на 3 или даже 1 на 1; правила стритбола нестрогие. Прыжки в высоту с разбега – упражнение, входящее в программу легкой атлетики на олимпийских играх. Такие прыжки состоят из частей: разбег, отталкивание, преодоление планки и приземление. История прыжков в высоту насчитывает полтора века. За это время для установления рекордов способы прыжка модернизировались. На данный момент известно не менее 6 способов прыжков в высоту: «согнув ноги», «перешагивание», «волна», «перекат», «перекидной» и «фосбери-флоп». На физкультуре в школах обычно выполняют прыжок с прямого разбега способом «перешагивание» ввиду его простоты. Во время этого прыжка опорная и маховая ноги двигаются подобно ножницам, преодолевая планку. Для выполнения упражнения важно соблюдать технику выполнения и правила безопасности. Электронный словарь Координация – согласованность работы мышц для выполнения тренировки. Общий центр масс (тяжести) человека – показатель распределения массы тела, определяющий степень устойчивости тела в том или ином положении. Оптимальная скорость – скорость, которая является наилучшей для выполнения упражнения. Планка – спортивный снаряд в виде тонкой длинной палки, предназначенный для прыжков в высоту.