«Все болезни от нервов»: миф или научный факт?

"Все болезни от нервов" — фраза, знакомая с детства, и в ней есть доля правды. Точнее будет сказать, что стресс выявляет и активирует уязвимые места организма — будь то генетическая предрасположенность или приобретённые со временем нарушения. По данным ВОЗ, стресс называют "эпидемией XXI века". Утверждение, что до 90 % заболеваний так или иначе связаны с психоэмоциональным перенапряжением, подчёркивает масштаб влияния стресса на здоровье. Это не повод для паники, а сигнал к действию: современная медицина и психология предлагают эффективные способы управления стрессом. Разберёмся, как он воздействует на организм и какие подходы помогают снизить его негативное влияние.