Мощная чистая ХАТХА ЙОГА классические АСАНЫ и авторские ВИНЬЯСЫ // ШАВАСАНА, ПРАНАЯМА
Практика для тех, кто любит ХАТХА ЙОГУ в её чистом первозданном виде. Как наработали и разработали её мастера прошлого и настоящего, и прекрасная база для будущего. Очень мощная практика, и cилушка от такой ХАТХА ЙОГИ неимоверная. Все из йоговских асан, без гимнастических и хореаграфических разогревов. Асаны - и как разогрев, и как устойчивое положение тела, и как необходимая энергетическая геометрия для работы с дыханием, вниманием, сознанием. По самой практике - начинаем со стандартной разминки: разминаем ноги, плечи, запястья, вытягиваемся, делаем несколько комбинаций с прогибами и складками. Затем оригинальная ВИНЬЯСА для проработки ног и раскрытия тазобедренных суставов - из выпада в скандасану и проворот в обратную сторону. Вторая половина практики - классические АСАНЫ хатха йоги и мощные ВИНЬЯСЫ с вытяжением передней поверхности бедра. И далее по списку - триконасана, капотасана, полулотосы, блок асан на пресс и мышцы корра, шпагаты, мосты, маюрасана. В ШАВАСАНЕ мощная визуализация для прокачки сознания, для открытия каналов, для определения места себя самого на плоскости истории: прошлое-настоящее-будущее. И в блоке ПРАНАЯМ - микрокосмическая орбита, СУРЬЯ и ЧАНДРА БХЕДАНА БХАСТРИКА ПРАНАЯМЫ и задержки дыхания. Хатха-йога, суббота 11.00, 10 декабря 2022 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703
Практика для тех, кто любит ХАТХА ЙОГУ в её чистом первозданном виде. Как наработали и разработали её мастера прошлого и настоящего, и прекрасная база для будущего. Очень мощная практика, и cилушка от такой ХАТХА ЙОГИ неимоверная. Все из йоговских асан, без гимнастических и хореаграфических разогревов. Асаны - и как разогрев, и как устойчивое положение тела, и как необходимая энергетическая геометрия для работы с дыханием, вниманием, сознанием. По самой практике - начинаем со стандартной разминки: разминаем ноги, плечи, запястья, вытягиваемся, делаем несколько комбинаций с прогибами и складками. Затем оригинальная ВИНЬЯСА для проработки ног и раскрытия тазобедренных суставов - из выпада в скандасану и проворот в обратную сторону. Вторая половина практики - классические АСАНЫ хатха йоги и мощные ВИНЬЯСЫ с вытяжением передней поверхности бедра. И далее по списку - триконасана, капотасана, полулотосы, блок асан на пресс и мышцы корра, шпагаты, мосты, маюрасана. В ШАВАСАНЕ мощная визуализация для прокачки сознания, для открытия каналов, для определения места себя самого на плоскости истории: прошлое-настоящее-будущее. И в блоке ПРАНАЯМ - микрокосмическая орбита, СУРЬЯ и ЧАНДРА БХЕДАНА БХАСТРИКА ПРАНАЯМЫ и задержки дыхания. Хатха-йога, суббота 11.00, 10 декабря 2022 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703