ЙОГА-ЗАРЯДКА НА 20 МИНУТ | Сурья Намаскар и практика благодарности с Алиной Лягуцкой
❤️ Йога-Клуб Yogamatic существует благодаря вам! 👉 https://yogamatic.ru Каждая покупка на сайте помогает нам сохранять уроки бесплатными и выпускать новые практики. Там вы найдёте всё необходимое для комфортных и регулярных занятий 🙏 🌿 В этой практике Алина занимается на каучуковом коврике Yogamatic с покрытием из микрофибры. Его бархатистая поверхность особенно понравится тем, кому важны тактильные ощущения во время практики. Микрофибра помогает сохранять сцепление при влажных ладонях, а высокая прочность позволяет заниматься на коврике и на улице. Заказать на нашем сайте 👉 https://yogamatic.ru/suede-mats или на Я.Маркете 👉 https://clck.ru/3VLuej 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! TG 👉 https://t.me/yogamatic MAX 👉 https://max.ru/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! 🛍 Мы на маркетплейсах: Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--yogamatic?businessId=852351 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 👩 Алина Лягуцкая — дипломированный тренер хатха-йоги, йога-терапии женского здоровья, инь-йоги и медитации. Йогой занимается с 13 лет и продолжает углублять свои знания в этих направлениях. TG 👉 https://t.me/yogalina7 ВК 👉 https://vk.ru/yogalina7 Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Короткая йога-зарядка на 20 минут с Алиной Лягуцкой, в которой модифицированная Сурья Намаскар сочетается с мягкой разминкой всего тела и практикой благодарности к себе. Занятие поможет разогреть тело, улучшить подвижность, переключить внимание с внешних задач на свои ощущения и настроиться на более спокойное и собранное состояние. Практика подойдёт для любого уровня подготовки. #йога #йогадлядома #йогазарядка #сурьянамаскар #йоганавсётело #йога20минут #медитативнаяйога #практикаблагодарности #хатхайога #yogamatic