РЕФИДЫ И ЧИТМИЛЫ: ГЛАВНЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ТРЕНЕРОВ И СПОРТСМЕНОВ

Рефиды и читмилы — действительно полезный инструмент или один из самых переоценённых мифов в фитнесе? В этом видео разбираю самые распространённые заблуждения о читмилах и рефидах, объясняю, что говорит современная научная литература, когда рефид действительно может быть полезен, как его применять и почему в большинстве случаев читмил только мешает прогрессу. Если вы хотите снижать процент жира быстрее, сохранить мышечную массу и избежать типичных ошибок на диете — это видео для вас. Если тебе хочется максимального прогресса, то у меня есть хорошая новость! Есть места на онлайн-сопровождение со мной! Ты получишь действительно персонализированный тренировочный план, а не готовый случайный шаблон подо всех. Индивидуальную стратегию питания. План и наставления по диете для того, чтобы эффект от тренировок был максимальный. Всё будет выстроено с учётом твоих потребностей, пожеланий, личных предпочтений и собственного уникального образа жизни. Естественно, всё это с постоянной обратной связью! Я помогаю как девушкам, так и мужчинам. Ты можешь быть как профессиональным атлетом, так и любителем и даже новичком. Моя задача — помочь тебе в достижении твоего лучшего внешнего вида и качества жизни! ПРИШЛО ВРЕМЯ МЕНЯТЬСЯ! ОСТАВЛЯЙ ЗАЯВКУ https://forms.gle/9Uv9cSEqHZncdhus9 БУДУ ОЧЕНЬ РАД ВАШИМ ЛАЙКАМ И КОММЕНТАРИЯМ! И вот мой ИНСТАГРАМ, там много пользы: vits_fitness_coach *Instagram - запрещённая в России социальная сеть. Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ. #бодибилдинг #натуральныйбодибилдинг #мышечныйрост #подготовка #сушкатела #фитнес #натурал #гипертрофия #тренировки #питание #соревнования