Взятия и толчки и комплекс! 190 тренировка

Name: Взятия и толчки и комплекс! 190 тренировка
Uploaded: 2024-11-06T11:11:17+03:00
Duration: 23 min 29 s
Channel: DT - Дневник тренировок
Description: Техника Каждые 90-120 секунд, 10 подходов 1 взятие в сед + толчковый швунг Начинаем с запасом, плавно повышаем вес, по мере повышения веса - можно увеличивать отдых.

12+

3 просмотра

2 года назад

Техника Каждые 90-120 секунд, 10 подходов 1 взятие в сед + толчковый швунг Начинаем с запасом, плавно повышаем вес, по мере повышения веса - можно увеличивать отдых. * 80 (кг)  Комплекс Open 19.1 15AMRAP 19 бросков мяча 19 калорий гребля * 285 (повторения)  7 раундов + 19