Неспешная ФЛОУ ХАТХА ЙОГА для продолжающих: РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ средний уровень
Вечерняя ХАТХА ЙОГА для продолжающих с большим кол-вом связок и длинных комбинаций АСАН, перетекающих в потоке ВИНЬЯСА ФЛОУ из одной в другую. Практика медленная и погружающая, с более длительным удержанием асан. Акцент в этом занятии ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГИ сделан на раскрытие таза, растяжку всей задней поверхности спины и ног, и хорошенько прорабатываем плечи. Но тем не менее для начинающих может быть непросто, так как в практике есть ряд сложных классических АСАН ХАТХА ЙОГИ и есть непростые статические позы йоги с удержанием баланса - Вирабхадрасана 3 со скруткой, ряд Матсиасан на кирпиче, Маюрасана, Випарита Карани Мудра (в том числе на одной руке), Агни Стамбхасана со складкой, Упавиштха Конасана. Но все эти асаны можно облегчать и делать настолько, насколько позволяет тело. И интересное глубокое 20-минутное завершение практики - Капалабхати Пранаяма, складка Пашчимоттанасана, медитация наблюдение, ШАВАСАНА. Хатха-йога, четверг 19.00, 2 февраля 2023 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703
Вечерняя ХАТХА ЙОГА для продолжающих с большим кол-вом связок и длинных комбинаций АСАН, перетекающих в потоке ВИНЬЯСА ФЛОУ из одной в другую. Практика медленная и погружающая, с более длительным удержанием асан. Акцент в этом занятии ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГИ сделан на раскрытие таза, растяжку всей задней поверхности спины и ног, и хорошенько прорабатываем плечи. Но тем не менее для начинающих может быть непросто, так как в практике есть ряд сложных классических АСАН ХАТХА ЙОГИ и есть непростые статические позы йоги с удержанием баланса - Вирабхадрасана 3 со скруткой, ряд Матсиасан на кирпиче, Маюрасана, Випарита Карани Мудра (в том числе на одной руке), Агни Стамбхасана со складкой, Упавиштха Конасана. Но все эти асаны можно облегчать и делать настолько, насколько позволяет тело. И интересное глубокое 20-минутное завершение практики - Капалабхати Пранаяма, складка Пашчимоттанасана, медитация наблюдение, ШАВАСАНА. Хатха-йога, четверг 19.00, 2 февраля 2023 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703