НЕ начинаю утро БЕЗ этой зарядки! Суставная гимнастика, которую должен делать каждый

Чтобы мягко проснуться, снять утреннюю скованность в теле и запустить лимфоток достаточно выполнить эту универсальную суставную гимнастику, которая подходит всем! Наши суставы любят движение. Когда мы двигаемся плавно и осознанно, мы смазываем суставные поверхности, возвращаем им подвижность и активируем глубокие мышцы, которые работают как насосы для нашей лимфатической системы. Этот комплес: - мягко разомнет и смажет суставы - подготовит вашу нервную систему и мышцы к активному дню - разгонит застоявшуюся за ночь лимфу, помогая убрать утреннюю отечность лица и тела - улучшит кровообращение во всем теле, напитает ткани кислородом и приведет их в приятный тонус 0:00 Суставная зарядка 0:15 Начало зарядки 14:47 Завершение зарядки ⚠️ Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.