Становая и комплекс! 140 тренировка 2026

140 тренировка Силовая 2х10 становых тяг 115 кг 2х15 -60кг тяга нижнего блока узким хватом в блочном тренажере - тяга верхнего блока обычным хватом 2х15-60кг - французский жим в тренажере 2х20 - 30 кг Комплекс 5 раундов 300 м лыжи 15 Махи гирей 7+7 м Выпады 13:06