Неспешная ВИНЬЯСА ФЛОУ ЙОГА мягкая погружающая практика ХАТХИ Раскрытие таза и растяжка всего тела

Мягкая и плавная субботняя ФЛОУ ХАТХА ЙОГА. Практика суставная, очень неспешная, основной акцент - это раскрытие и проработка тазобедренных суставов, раскрытие таза. Немножко ускоряемся ближе к середине занятие ХАТХА ЙОГИ - делаем ряд авторских интересных ВИНЬЯС - текучих связок АСАН - из МАТСИАСАНЫ в собаку (Адхо Мукха Шванасана) и др. Из более сложных моментов - это вариации Адхо Мукха Шванасаны с одной ногой и рукой, стойка на локтях, Маюрасаны. Довольно много статики - лодочки НАВАСАНЫ, стульчики УТКАТАСАНЫ. В конце практики асан - МОСТЫ (Урдхва Дханурасаны) и продольный шпагат (Хануманасана). Очень погружающее завершение практики ХАТХА ЙОГИ - по 5 мин КАПАЛАБХАТИ ПРАНАЯМА, задержка дыхания на вдохе, складка, медитация созерцание и ШАВАСАНА. Хатха-йога, суббота 11.00, 4 февраля 2023 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703