Физическая культура 10 класс (Урок№21 - Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий.)
Физическая культура 10 класс (Урок№21 - Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий.) На пути к своей цели человек сталкивается со множеством преград. Учебная полоса препятствий – это тренировка не только физических данных, но и силы воли, целеустремлённости и решимости. Как научиться успешно её проходить? Где могут пригодиться подобные навыки? Цель: получить знания о полосе препятствий. Задачи: изучить способы преодоления различных препятствий; рассмотреть порядок расположения снарядов на полосе препятствий. мы узнаем: как проходить полосу препятствий; каково практическое значение навыков преодоления препятствий; мы научимся: преодолевать различные препятствия; стартовать из положения лёжа; мы сможем: улучшить технику бега с помощью специальных беговых упражнений; подготовиться к сдаче норм комплекса «ГТО». Последовательность преодоления полосы препятствий: старт из положения «лежа»; бег до бревна (бума) 30 м; передвижение по бревну и соскок; бег 15 м до забора и его преодоление; лазание «по-пластунски» под 8 низкими воротами; метание из положения лёжа в ров на расстоянии 15 м; бег до рва; прыжок через ров; затем бег 10 м и финиширование. Полоса препятствий в комплексе «ГТО» Техникой преодоления полосы советские военнослужащие владели еще до Великой Отечественной войны. Армейская полоса препятствий была одной из составляющих комплекса «Готов к труду и обороне». Преодоление полосы препятствий по физической нагрузке на организм и разнообразию движений является наиболее сложным и трудоемким видом комплекса ГТО. Входящие в полосу препятствий физические упражнения в ползании, равновесии, беге, метании, различного рода прыжках, перелезании, владении холодным оружием обучающиеся должны изучить в совершенстве. Овладев отдельными элементами преодоления полосы препятствий ГТО, обучающиеся обязаны уметь выполнять их в комплексе.
Физическая культура 10 класс (Урок№21 - Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий.) На пути к своей цели человек сталкивается со множеством преград. Учебная полоса препятствий – это тренировка не только физических данных, но и силы воли, целеустремлённости и решимости. Как научиться успешно её проходить? Где могут пригодиться подобные навыки? Цель: получить знания о полосе препятствий. Задачи: изучить способы преодоления различных препятствий; рассмотреть порядок расположения снарядов на полосе препятствий. мы узнаем: как проходить полосу препятствий; каково практическое значение навыков преодоления препятствий; мы научимся: преодолевать различные препятствия; стартовать из положения лёжа; мы сможем: улучшить технику бега с помощью специальных беговых упражнений; подготовиться к сдаче норм комплекса «ГТО». Последовательность преодоления полосы препятствий: старт из положения «лежа»; бег до бревна (бума) 30 м; передвижение по бревну и соскок; бег 15 м до забора и его преодоление; лазание «по-пластунски» под 8 низкими воротами; метание из положения лёжа в ров на расстоянии 15 м; бег до рва; прыжок через ров; затем бег 10 м и финиширование. Полоса препятствий в комплексе «ГТО» Техникой преодоления полосы советские военнослужащие владели еще до Великой Отечественной войны. Армейская полоса препятствий была одной из составляющих комплекса «Готов к труду и обороне». Преодоление полосы препятствий по физической нагрузке на организм и разнообразию движений является наиболее сложным и трудоемким видом комплекса ГТО. Входящие в полосу препятствий физические упражнения в ползании, равновесии, беге, метании, различного рода прыжках, перелезании, владении холодным оружием обучающиеся должны изучить в совершенстве. Овладев отдельными элементами преодоления полосы препятствий ГТО, обучающиеся обязаны уметь выполнять их в комплексе.