МЯГКАЯ ЙОГА на раскрытие ТБС и грудного отдела | Chilelavida Елена Малова
Лена практикует на коврике Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/suede-mats 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут более 300 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Мягкая практика йоги на раскрытие тазобедренных суставов и грудного отдела вместе с Chilelavida. В этом уроке вас ждет спокойная и комфортная практика для расслабления тела, улучшения подвижности таза, раскрытия грудной клетки и мягкого вытяжения позвоночника. Подойдет для начинающих и продолжающих. В практике: анахатасана, боковые планки, работа с тазобедренными, подготовка к капотасане, вытяжение задней поверхности ног, дыхание и глубокое расслабление в шавасане. Отличный вариант для тех, кто хочет снять напряжение, улучшить гибкость и мягко перезагрузить тело и нервную систему через йогу. #йога #йогадляначинающих #растяжка #йоганарастяжку #раскрытиетазобедренных #гибкость #йогадлядома #хатхайога #йогадляспины #йогадляздоровья #yoga #yogamatic #chilelavida
Лена практикует на коврике Yogamatic 👉 https://yogamatic.ru/suede-mats 🛍 Мы на маркетплейсах: WB 👉 https://www.wildberries.ru/seller/37433 Ozon 👉 https://www.ozon.ru/seller/art-yogamatik-20528/products/?miniapp=seller_20528 Я.Маркет 👉 https://market.yandex.ru/store--art-iogamatik?businessId=852351 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! MAX 👉 https://max.ru/yogamatic TG 👉 https://t.me/yogamatic Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут более 300 бесплатных видео уроков, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. ❤️ Если вам хочется сказать Елене «Спасибо», это можно сделать так: 1️⃣ Лучший способ поддержать канал — приобрести одну из онлайн-программ Елены на сайте yogamatic.ru в разделе «Йога онлайн». Это одновременно и благодарность, и вклад в ваше здоровье и регулярную практику 🙏 ✅ Программа: йога для начинающих «Путь к здоровью» https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: йога для среднего уровня «Йога в тебе» https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ PDF пособие «50 асан. Отстройка» https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Фитнес программа «Fit Week» https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Экспресс-курс «Спина и плечи» https://yogamatic.ru/malova-express 2️⃣ Покупайте товары для йоги на https://yogamatic.ru с промокодом CHILE — получите скидку 10% Лена практикует на Йогаматике 😉 3️⃣ Перевод на PayPal по адресу: malovachannel@gmail.com 4️⃣ Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик! И помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Мягкая практика йоги на раскрытие тазобедренных суставов и грудного отдела вместе с Chilelavida. В этом уроке вас ждет спокойная и комфортная практика для расслабления тела, улучшения подвижности таза, раскрытия грудной клетки и мягкого вытяжения позвоночника. Подойдет для начинающих и продолжающих. В практике: анахатасана, боковые планки, работа с тазобедренными, подготовка к капотасане, вытяжение задней поверхности ног, дыхание и глубокое расслабление в шавасане. Отличный вариант для тех, кто хочет снять напряжение, улучшить гибкость и мягко перезагрузить тело и нервную систему через йогу. #йога #йогадляначинающих #растяжка #йоганарастяжку #раскрытиетазобедренных #гибкость #йогадлядома #хатхайога #йогадляспины #йогадляздоровья #yoga #yogamatic #chilelavida