Регулируй свои эмоции как долгожитель

Узнать больше о моем онлайн-курсе по психологии долголетия "7 психологических ловушек, ускоряющих старение": https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus Почему у долгожителей обнаруживается более совершенная эмоциональная регуляция? За счет каких особенностей им удается справляться с сильными эмоциями и стрессом? Является ли эта особенность врожденной, или ее можно развить за счет упражнений в области психологии? Ответы на эти вопросы в текущем выпуске. 00:50 Общество меняется, усложняется, и нам нужна более совершенная эмоциональная саморегуляция 02:40 Эмоции развились в ходе эволюции как компас по жизненной ситуации 03:50 Три проблемы с развитием эмоционального интеллекта 06:08 Первая привычка, способствующая долголетию - безоценочное отношение к своим переживаниям 07:37 Вторая привычка долгожителя - определение и называние сильной эмоции, чтобы уменьшить ее силу 08:30 Принцип управления эмоциями: куда направлено ваше внимание? 10:35 Позитивное целеполагание (прайминг) - способ задать мозгу промпт для поиска полезностей в окружающем мире 12:50 Не берите на себя ответственность за чужие эмоциональные реакции, если эти реакции используются для манипуляций 14:06 Применение эмоциональной регуляции способствует долголетию #школапсихологиидолголетия #большежизни! #ЕленаМилова #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #заземление #эмоциональныйинтеллект #саморегуляция #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #рутиныдолгожителя #привычкидолгожителя #предикторыдолголетия #маркерыдолголетия #прайминг #эмоциональнаясаморегуляция #саморегуляция