Привет! Меня зовут Елена Милова, я психолог и научный журналист в области технологий продления жизни и здоровья. На этом канале я делюсь с вами знаниями из мира психологии, которые помогут вам продлить здоровье и молодость.
Shorts
- Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь #Елена Милова Эмоции это реакции, они отражают значение фактора, который находится в поле нашего внимания. Поэтому, направляя внимание на нейтральные факторы, мы помогаем себе переживать меньше негатива. Сознательное управление вниманием это фактор долголетия.
- Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь #ЕленаМилова Целеполагание позволяет лучше организовать свою жизнь, чтобы быстрее двигаться к целям. Мозг работает как фильтр, помогая человеку отбирать из окружающей среды все то, что помогает прийти к цели. Дайте ему понятный промпт, и он поддержит ваше движение к успеху.
- Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь Привычка определять и называть свои эмоции помогает уменьшать их силу, тем самым облегчая саморегуляцию. Благодаря более совершенной саморегуляции, люди испытывают меньше физиологических затрат и поэтому дольше сохраняют здоровье.
- Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь #ЕленаМилова Безоценочное, сочувственное отношение к своим переживаниям помогает сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Меньше стресса - медленнее идет старение.
- Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь Эмоциональный компас формируется в детстве, и если он не настроен, то будет барахлить всю жизнь. Неосознанные эмоции мешают принимать правльные решения и обеспечивать реализацию своих потребностей.
- Полное видео смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/private/f196f045c1c5b73c805114e20fa92814/?p=FjcfiEHQELLFUwYV6rsOCA В ходе эволюции людям было выгодно выстраивать отношения с большим числом других людей, чтобы получить поддержку в трудный момент. Поэтому, хотя люди, чьи каналы мы смотрим в соцсетях, могут жить от нас за тысячи километров, мы все равно листаем их контент ради чувства принадлежности. А соцсети устроены таким образом, чтобы подсаживать нас на быстрый дофамин, который мы получаем при просмотре новых постов. #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #целенаправленность #смыслжизни
- Развитие идентичности (то есть представлений о себе в контексте прошлого, настоящего и будущего) помогает повышать чувство осмысленности жизни. Поэтому методы для развития идентичности также помогают усилить чувство осмысленности жизни и защищиться от зависимости от получения чужого внимания через соцсети. #БольшеЖизни! #ЕленаМилова #психологиядолголетия #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #целенаправленность #смыслжизни #идентичность #самоисследование
- Приемы долгожителей для борьбы с зависимостью от соцсетей. Как развить свою идентичность и получить защиту от негативного влияния чужого мнения? #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленностьжизни #смыслжизни #поискисмысла #осознанность
- Полное видео смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/private/f196f045c1c5b73c805114e20fa92814/?p=FjcfiEHQELLFUwYV6rsOCA #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #целенаправленность #смыслжизни #БольшеЖизни!
- Зависимость от соцсетей препятствует продлению жизни через разрушение самооценки и создание дополнительного стресса из-за страха осуждения и отвержения. #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленностьжизни #смыслжизни #поискисмысла #осознанность
- Полное видео смотрите по ссылке: https://rutube.ru/video/private/f196f045c1c5b73c805114e20fa92814/?p=FjcfiEHQELLFUwYV6rsOCA #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #ЕленаМилова #психологияуспеха #психологияжизни #психологиядолгожителя #долгожители #продлениежизни #психосоматика #соцсети #деньрождения #жизньоффлайн #люблювнимание #долголетие #московскоедолголетие #антистарение #старение #нестарение #осмысленность #осознанность #смыслжизни