Физическая культура 5 класс (Урок№28 - Лёгкая атлетика. Упражнения в метании малого мяча.)
Физическая культура 5 класс (Урок№28 - Лёгкая атлетика. Упражнения в метании малого мяча.) Состязания по метанию проводились ещё в Древней Греции. В те времена спортсмены метали копья и дротики на дальность и в цель. Метание диска входило в древнегреческий пентатлон. Метания – это один из видов современной легкой атлетики. Различают четыре вида метаний, техника исполнения которых зависит от формы и массы снаряда. Цель: сформировать у обучающихся знание о технике метания малого мяча с места и с трёх шагов разбега. Задачи: научить анализировать технику выполнения метания и выявлять грубые ошибки; научить отбирать упражнения на развитие скоростно-силовых способностей мышц рук и туловища; научить осуществлять поиск правил техники безопасности при занятиях метанием. мы узнаем: выделять ключевые требования к выполнению элементов техники метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень и техники метания малого мяча на дальность трёх шагов разбега; мы научимся: анализировать технику выполнения метания и выявлять грубые ошибки; мы сможем: отбирать упражнения на развитие скоростно-силовых способностей мышц рук и туловища; осуществлять поиск правил техники безопасности при занятиях метанием. Дополнение Метание мяча в цель требует развития силы, координации, точности движений и глазомера. Осваивать метание в цель нужно начинать с небольшого расстояния – 5 – 6 метров. При этом важно, при отведении руки с мячом назад, выполнять перенос тяжести тела на сзади стоящую ногу. Затем быстро ей оттолкнуться и, подавая плечи вперед, махом выпрямить руку с мячом, бросая его в мишень. Для улучшения результатов в метании малого мяча на дальность необходимо развивать силу мышц, обеспечивающих выполнение самого броска. Для этого используют упражнения с набивными мячами. В метании участвуют мышцы ног, туловища и рук, поэтому и упражнения должны быть на все эти группы мышц.
Физическая культура 5 класс (Урок№28 - Лёгкая атлетика. Упражнения в метании малого мяча.) Состязания по метанию проводились ещё в Древней Греции. В те времена спортсмены метали копья и дротики на дальность и в цель. Метание диска входило в древнегреческий пентатлон. Метания – это один из видов современной легкой атлетики. Различают четыре вида метаний, техника исполнения которых зависит от формы и массы снаряда. Цель: сформировать у обучающихся знание о технике метания малого мяча с места и с трёх шагов разбега. Задачи: научить анализировать технику выполнения метания и выявлять грубые ошибки; научить отбирать упражнения на развитие скоростно-силовых способностей мышц рук и туловища; научить осуществлять поиск правил техники безопасности при занятиях метанием. мы узнаем: выделять ключевые требования к выполнению элементов техники метания малого мяча с места в вертикальную неподвижную мишень и техники метания малого мяча на дальность трёх шагов разбега; мы научимся: анализировать технику выполнения метания и выявлять грубые ошибки; мы сможем: отбирать упражнения на развитие скоростно-силовых способностей мышц рук и туловища; осуществлять поиск правил техники безопасности при занятиях метанием. Дополнение Метание мяча в цель требует развития силы, координации, точности движений и глазомера. Осваивать метание в цель нужно начинать с небольшого расстояния – 5 – 6 метров. При этом важно, при отведении руки с мячом назад, выполнять перенос тяжести тела на сзади стоящую ногу. Затем быстро ей оттолкнуться и, подавая плечи вперед, махом выпрямить руку с мячом, бросая его в мишень. Для улучшения результатов в метании малого мяча на дальность необходимо развивать силу мышц, обеспечивающих выполнение самого броска. Для этого используют упражнения с набивными мячами. В метании участвуют мышцы ног, туловища и рук, поэтому и упражнения должны быть на все эти группы мышц.