Физическая культура 5 класс (Урок№17 - Развитие гибкости.)
Физическая культура 5 класс (Урок№17 - Развитие гибкости.) Развитие гибкости На уроке мы узнаем роль и значение ее развития для здоровья человека. Сможем охарактеризовать виды гибкости и что влияет на ее развитие. Выделим правила при выполнении упражнений на развитие гибкости с учетом индивидуальных особенностей. Научимся ее проверять при помощи специальных упражнений. Цель: формирование представления о значении гибкости в жизни человека. Задачи: рассмотреть понятие «гибкость» и факторы, влияющие на ее развитие; дать представление об упражнениях для развития гибкости, направленных на повышение подвижности позвоночного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей; ознакомить с правилами составления комплексов упражнений для развития гибкости с учетом индивидуальных особенностей; сформировать умение самостоятельного создания индивидуального комплекса упражнений для развития гибкости с учетом индивидуальных особенностей и самопроверки с помощью специальных упражнений. мы узнаем: о значении гибкости в жизни человека; о физических упражнениях, направленных на развитие гибкости; о принципах составления комплексов упражнений для развития гибкости; о самодиагностике уровня развития гибкости; мы научимся: подбирать физические упражнения с учётом индивидуальных особенностей; подбирать специальные упражнения для самодиагностики уровня развития гибкости; мы сможем: составить индивидуальный комплекс физических упражнений для развития гибкости; выполнить специальные упражнения по самопроверке уровня развития гибкости. Развитие гибкости имеет огромное оздоровительное значение в улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в профилактике травматизма, снятии напряжения, мышечном расслаблении, в положительном воздействии на опорно-двигательный аппарат, от состояния которого зависит правильная осанка и увеличение диапазона движений. В комплекс обязательно должны быть включены активные и пассивные упражнения, связанные с наклонами, вращениями, махами. При составлении индивидуальных комплексов физических упражнений на развитие гибкости учитывается возраст и уровень физической подготовленности школьника.
Физическая культура 5 класс (Урок№17 - Развитие гибкости.) Развитие гибкости На уроке мы узнаем роль и значение ее развития для здоровья человека. Сможем охарактеризовать виды гибкости и что влияет на ее развитие. Выделим правила при выполнении упражнений на развитие гибкости с учетом индивидуальных особенностей. Научимся ее проверять при помощи специальных упражнений. Цель: формирование представления о значении гибкости в жизни человека. Задачи: рассмотреть понятие «гибкость» и факторы, влияющие на ее развитие; дать представление об упражнениях для развития гибкости, направленных на повышение подвижности позвоночного столба, амплитуды движений в суставах верхних и нижних конечностей; ознакомить с правилами составления комплексов упражнений для развития гибкости с учетом индивидуальных особенностей; сформировать умение самостоятельного создания индивидуального комплекса упражнений для развития гибкости с учетом индивидуальных особенностей и самопроверки с помощью специальных упражнений. мы узнаем: о значении гибкости в жизни человека; о физических упражнениях, направленных на развитие гибкости; о принципах составления комплексов упражнений для развития гибкости; о самодиагностике уровня развития гибкости; мы научимся: подбирать физические упражнения с учётом индивидуальных особенностей; подбирать специальные упражнения для самодиагностики уровня развития гибкости; мы сможем: составить индивидуальный комплекс физических упражнений для развития гибкости; выполнить специальные упражнения по самопроверке уровня развития гибкости. Развитие гибкости имеет огромное оздоровительное значение в улучшении работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, в профилактике травматизма, снятии напряжения, мышечном расслаблении, в положительном воздействии на опорно-двигательный аппарат, от состояния которого зависит правильная осанка и увеличение диапазона движений. В комплекс обязательно должны быть включены активные и пассивные упражнения, связанные с наклонами, вращениями, махами. При составлении индивидуальных комплексов физических упражнений на развитие гибкости учитывается возраст и уровень физической подготовленности школьника.