Медитация баланс нервной энергии #кундалинийога

Есть люди, которые привыкли жить в движении. Им интересно: - развиваться - создавать - влиять - пробовать новое Они не ждут лучших времен. Они их создают. Но у такого образа жизни есть "цена", о которой редко говорят вслух. В какой-то момент они замечают: — личные результаты радуют меньше, чем раньше; — между задачами / целями почти не остается личного пространства; — тело уже дома, а внимание всё ещё находится в рабочих вопросах, разговорах и решениях; — даже в спокойный день внутри продолжает работать "невидимый двигатель". Время высоких скоростей и постоянных достижений требуют "постоянного обслуживания". Нервная система — такой же "инструмент высокой производительности", как интеллект, опыт или профессиональные навыки. Если ее не восстанавливать, она начинает незаметно снижать качество жизни задолго до того, как человек назовет это усталостью. Наша практика построена вокруг дыхания и коротких задержек дыхания и помогает вернуть то, что сегодня становится одним из самых дефицитных ресурсов: ▪️ внутреннюю устойчивость среди постоянных изменений ▪️ способность переключаться, а не жить в режиме непрерывного напряжения ▪️ ясность мышления под нагрузкой ▪️ ощущение запаса энергии внутри, а не жизни "от выходных до выходных" Я всё больше убеждаюсь: в ближайшие годы выигрывать будут не самые занятые и даже не самые умные. Выигрывать будут те, кто научится сохранять качество своего состояния в мире, который становится всё быстрее. Именно за этим многие сегодня приходят ко мне — в коучинг, в практики, в сопровождение. Не всегда за тем, чтобы стать кем-то другим. А за тем, чтобы сохранить себя настоящего среди скорости, изменений и большого количества ответственности. _____________________ Комментарий Йоги Бхаджана: “Осознайте, что даже при задержке дыхания, вы все еще живы. Многие проблемы в семейных и социальных отношениях появляются, потому что у вас нет контроля над дыханием. Красота жизни основана на дыхании. Дыхание – это связь между вами и Богом, дыхание жизни – это то, что дает вам восприимчивость к окружению. Делайте это упражнение в обеденное время или в любое другое время, когда вы хотите быть острее и иметь преимущество. Оно уравновешивает всю нервную энергию и балансирует эндокринную систему настраивая их на максимальную эффективность. Нет необходимости принимать стимуляторы и успокоительные дыхание жизни может сбалансировать вас в любое время, когда вы этого захотите”. ВЫПОЛНЕНИЕ: Сядьте в простую позу (со скрещенными ногами) с прямой спиной, легкий горловой замок. Согните руки в локтях, так чтобы ладони оказались напротив груди на расстоянии 5 см от нее. Ладони развернуты к телу. Расположите правую ладонь поверх левой. Держите предплечья параллельно полу, чтобы пальцы левой руки указывали точно в право, а пальцы правой руки указывали влево. Кончики больших пальцев надавливают друг на друга. Глаза приоткрыты на 1/10. Глубокий вдох через нос. Расслабьтесь, задержав дыхание на вдохе 15 – 20 секунд. Полный выдох через нос. Расслабьтесь, задержав дыхание на выдохе 15 – 20 секунд. Концентрируйтесь на дыхании. Продолжительность: 11 минут. ______________________________ Йоги Бхаджан: “Дыхание – это связь между вами и Богом. Будьте осознанны к дыханию во всех его трех формах”. “Воздух должен пройти весь путь на выдохе, все клапаны сердца получат равное давление, мозг и центральная нервная система будут переключены системой выживания за несколько секунд. Эта медитация приводит всю нервную систему и систему желез в равновесие. Соединив большие пальцы вместе, седалищный нерв нейтрализуется точкой эго. (Большие пальцы представляют собой энергию эго). Этот баланс создает давление в некоторых точках меридианов в плечах.” #медитация #кундалинийога Я помогаю людям с высокой жизненной нагрузкой самим управлять и сохранять качество своего состояния и мышления в мире стремительных изменений. __________________________________ Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ МЕНЯ за практику и внести любое пожертвование за мою работу и вклад в ваше состояние, поддерживая закон энергообмена🙏 Номер карты 2202206385680686 Сбербанк ___________________________ Мои социальные сети: Устойчивость в период изменений канал ТГ: https://t.me/coachofbillioners_1111 ВК: https://vk.com/molanastasiya Коучинговое сообщество в ИГ*: https://www.instagram.com/majnastasiya?igsh=MWk5M3dqanZhNDF6dA== * деятельность компании Meta (Facebook, Instagram) признана экстремистской и на территории РФ запрещена ____________________________ #йогадома #кундалини #телесныепрактики #счастье #смысл #устойчивость #состояние #гармония #дисциплина #управление #коучинг #бизнес #процветание #медитация #лидерство #смысл #трансформация #кризис #кризисличности