Физическая культура 10 класс (Урок№10 - Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель.)
Физическая культура 10 класс (Урок№10 - Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель.) Метания входили в программу Олимпийских игр в Древней Греции более тысячи лет назад. Почему метание различных предметов до сих пор столь популярно? И в чем их практическое значение? Цель: расширить знания о метаниях гранаты в цель. Задачи: рассмотреть технику метания гранаты в цель с места; рассмотреть технику метания гранаты в цель с 4—5 шагов разбега. мы узнаем: о технике метания гранаты; о летних олимпийских видах спорта; мы научимся: метать снаряды в цель с разбега и с места; выполнять бросковые шаги; мы сможем: улучшить технику бега с помощью СБУ. Метания в цель развивают силовые и координационные физические способности, меткость, концентрацию, а также волевые и моральные качества. Для точного броска в цель больше всего подходит способ замаха «прямо – назад» или «по верхней дуге». По отдаленным целям граната бросается с замахом по дуге «вниз – назад». Метание с бросковых шагов предполагает предварительный разбег до контрольной отметки. Разбег состоит из двух частей: ускорения и самих бросковых шагов. Бросковые шаги: первый шаг, второй шаг – разворот корпуса и стопы в сторону снаряда, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – поза натянутого лука, пятый шаг – удержание равновесия.
Физическая культура 10 класс (Урок№10 - Метание гранаты с места и с 4 – 5 шагов разбега в цель.) Метания входили в программу Олимпийских игр в Древней Греции более тысячи лет назад. Почему метание различных предметов до сих пор столь популярно? И в чем их практическое значение? Цель: расширить знания о метаниях гранаты в цель. Задачи: рассмотреть технику метания гранаты в цель с места; рассмотреть технику метания гранаты в цель с 4—5 шагов разбега. мы узнаем: о технике метания гранаты; о летних олимпийских видах спорта; мы научимся: метать снаряды в цель с разбега и с места; выполнять бросковые шаги; мы сможем: улучшить технику бега с помощью СБУ. Метания в цель развивают силовые и координационные физические способности, меткость, концентрацию, а также волевые и моральные качества. Для точного броска в цель больше всего подходит способ замаха «прямо – назад» или «по верхней дуге». По отдаленным целям граната бросается с замахом по дуге «вниз – назад». Метание с бросковых шагов предполагает предварительный разбег до контрольной отметки. Разбег состоит из двух частей: ускорения и самих бросковых шагов. Бросковые шаги: первый шаг, второй шаг – разворот корпуса и стопы в сторону снаряда, третий шаг – скрестный, четвертый шаг – поза натянутого лука, пятый шаг – удержание равновесия.