ФЛОУ ХАТХА ЙОГА средний уровень ПРАНА-ВЬЯЯМА с задержками дыхания СИЛОВЫЕ АСАНЫ // Блок ПРАНАЯМ
Интересная ПРАКТИКА ФЛОУ ХАТХА ЙОГИ для начального и среднего уровня подготовки, это текучее занятие ВИНЬЯСА ФЛОУ с элементами ПРАНА-ВЬЯЯМЫ (совмещение АСАН с пранаямой). К тому же практика достаточно силовая, есть отжимания, чатуранги, бакасана, аштавакрасана. На протяжении всей практики сохраняется спокойный ритм, плавные переходы из асаны в асану, при этом в потоке ФЛОУ ЙОГИ планомерно и качественно разогревается всё тело. Как всегда движемся от простого к сложному: начиная с лёгкой суставной разминки и заканчивая Васиштхасаной, Аштавакрасаной, Вирабхадрасаной ||| и подготовкой к Эка Пада Галавасане, Самаконасаной и др. В практике много скруток, что положительно влияет на весь позвоночник. Также укрепляем руки отжиманиями, Чатурангами. Улучшаем подвижность суставов и растяжку через мягкие последовательности асан, гармонично включённые в практику. После отдыха в Шавасане выполняем комплекс ПРАНАЯМ с задержками дыхания на вдохе. Хатха-йога, 10.00 четверг, 13 апреля 2023 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703
Интересная ПРАКТИКА ФЛОУ ХАТХА ЙОГИ для начального и среднего уровня подготовки, это текучее занятие ВИНЬЯСА ФЛОУ с элементами ПРАНА-ВЬЯЯМЫ (совмещение АСАН с пранаямой). К тому же практика достаточно силовая, есть отжимания, чатуранги, бакасана, аштавакрасана. На протяжении всей практики сохраняется спокойный ритм, плавные переходы из асаны в асану, при этом в потоке ФЛОУ ЙОГИ планомерно и качественно разогревается всё тело. Как всегда движемся от простого к сложному: начиная с лёгкой суставной разминки и заканчивая Васиштхасаной, Аштавакрасаной, Вирабхадрасаной ||| и подготовкой к Эка Пада Галавасане, Самаконасаной и др. В практике много скруток, что положительно влияет на весь позвоночник. Также укрепляем руки отжиманиями, Чатурангами. Улучшаем подвижность суставов и растяжку через мягкие последовательности асан, гармонично включённые в практику. После отдыха в Шавасане выполняем комплекс ПРАНАЯМ с задержками дыхания на вдохе. Хатха-йога, 10.00 четверг, 13 апреля 2023 Авторский проект Влада Терещенко - живые онлайн эфиры практики хатха йоги, пранаямы и медитации. Поддержать проект: ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Друзья, меня зовут Влад Терещенко (Гродно, Беларусь) и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами практики Хатха Йоги. Если Хатха Йога - это балет, то моя Йога - это неоклассика. Мой опыт личной практики около 20 лет, из них 9 лет я постоянно не прекращая веду занятия. С 12 лет я профессионально занимался танцами и хореографией. Уникальность проекта в том, что это живые онлайн эфиры с НАСТОЯЩЕЙ СЕРЬЕЗНОЙ ХАТХА ЙОГОЙ. В практиках я объединяю наличие хореографии через связь асан, плавность построения комбинаций и импровизацию. Я очень широко использую ВИНЬЯСЫ - длинные комбинации асан. Моя практика плавная, текучая, насыщенная, разнообразная и занятия непохожи одно на другое. В конце практики обязательный блок ПРАНАЯМ и ШАВАСАНА. Интернет стирает многие границы, множество моих учеников разъехалось по всему миру, но хотят продолжать практику. Поэтому я запустил этот проект и решил развиваться онлайн, чтобы у всех была возможность прикоснуться к настоящей живой практике ХАТХА ЙОГИ и как можно дольше оставаться в ней. Я чувствую суть и глубину йоги - это мое призвание. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703