Повторите предыдущие 5 уроков и плавно начинайте осваивать данный урок. Для кого-то это движение будет трудным, для кого-то легким. Главное, что эти движения задействуют труднодоступные мышцы, которые отвечают за свод стопы. Подписывайтесь в нашу группу в одноклассниках