Парный комплекс! 141 тренировка 2026

141 тренировка На время в парах: 200 м бег* 40 бросков мяча 9 кг 200 м бег 40 берпи 200 м бег 40 гоблет приседаний с 22,5 200 м бег 40 выпадов назад 200 м бег 40 отжиманий 200 м бег 40 ситапов 200 м бег 40 v складок 200 м бег 40 выпрыгивающих приседаний 200 м бег 20 девил пресов с 22,5 200 м бег 40 касаний плеч в упоре лежа *- бег вместе Упражнения объем на каждого 41:45