10 шагов настройки дыхания | Сонг Парк | Академия Киайдо
Бесплатный мастер-класс "Пробуждение жизненной силы (Ци)" и "Звуковая аптека" в подарок → https://kiaido.ru/ps_aweb?utm_source=yt&utm_medium=channel&utm_campaign=_-vMB2nNIH0 ✓ Присоединяйтесь к клубу практикующих Киай Цигун → https://kiaido.ru/kiaido_aweb?utm_source=yt&utm_medium=channel&utm_campaign=_-vMB2nNIH0 Бесплатный доступ к "Дыхательной аптеке" → https://t.me/dyhatelnaya_apteka ✓ Переходите в мой Telegram канал, там Вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/kiaido/ ✓ Жду Вас в Академии Киайдо → https://kiaido.ru/?utm_source=yt&utm_medium=channel&utm_campaign=_-vMB2nNIH0 10 шагов настройки дыхания Дыхательной Аптеки. 10 Шагов ДА: 1. Дышите носом, днём. (Разблокируйте нос если необходимо.) 2. Дышите носом ночью. (Заклейте рот, если необходимо.) 3. Перезагружайте дыхание гипервентиляцией. (Но малыми дозами и лучше после восстановления дыхания.) 4. Восстановите дыхания. 5. Дышите глубоко, то есть диафрагмой. 6. Дышите экономно. (Не передышивайте. Передышать ещё более вредно чем переесть. Примером передышать является гипервентиляция. В ДА есть Закрытое Дыхание для регуляции потока и объёма вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.) 7. Дышите тихо и спокойно. (Это успокаивает ум и снимает стресс.) 8. Дышите ясно. (Измеряйте состояние дыхания. В ДА это тест НАЗАД - то есть на задержку дыхания после выдоха, что позволяет оценить эффективность и состояние дыхания.) 9. Дышите ритмично. (Это повышает адаптивность организма. ведь нужно уметь переключаться из режима отдыха в работу и наоборот.) 10. Дышите осознанно. (Наблюдайте за дыханием, за каждой фазой дыхания.) Гранд Мастер Сонг Т. Парк — основатель направления и школы Киайдо, организации Kiaido Worldwide и Академии Киайдо. Обладатель черного пояса 8-го Дана, профессор диагностики и реабилитационной медицины, автор уникальной методики Киайдо. На канале вы найдете обучающие видео, мастер-классы и советы по боевым искусствам и целительным практикам. Присоединяйтесь, чтобы узнать секреты повышения жизненной силы, здоровья и гармонии. #Киайдо #Цигун #БоевыеИскусства #Здоровье #Медитация #ЦелительныеПрактики #СонгПарк #ПробуждениеЭнергии #ДуховноеРазвитие #ЖизненнаяСила Мы в социальных сетях: https://t.me/kiaido https://vk.com/kiaidoacademy https://www.instagram.com/kiaidoworldwide/ https://dzen.ru/kiaidosongpark https://www.facebook.com/kiaido/ https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA Сайт Академии Киайдо: https://kiaido.ru #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо
Бесплатный мастер-класс "Пробуждение жизненной силы (Ци)" и "Звуковая аптека" в подарок → https://kiaido.ru/ps_aweb?utm_source=yt&utm_medium=channel&utm_campaign=_-vMB2nNIH0 ✓ Присоединяйтесь к клубу практикующих Киай Цигун → https://kiaido.ru/kiaido_aweb?utm_source=yt&utm_medium=channel&utm_campaign=_-vMB2nNIH0 Бесплатный доступ к "Дыхательной аптеке" → https://t.me/dyhatelnaya_apteka ✓ Переходите в мой Telegram канал, там Вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/kiaido/ ✓ Жду Вас в Академии Киайдо → https://kiaido.ru/?utm_source=yt&utm_medium=channel&utm_campaign=_-vMB2nNIH0 10 шагов настройки дыхания Дыхательной Аптеки. 10 Шагов ДА: 1. Дышите носом, днём. (Разблокируйте нос если необходимо.) 2. Дышите носом ночью. (Заклейте рот, если необходимо.) 3. Перезагружайте дыхание гипервентиляцией. (Но малыми дозами и лучше после восстановления дыхания.) 4. Восстановите дыхания. 5. Дышите глубоко, то есть диафрагмой. 6. Дышите экономно. (Не передышивайте. Передышать ещё более вредно чем переесть. Примером передышать является гипервентиляция. В ДА есть Закрытое Дыхание для регуляции потока и объёма вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.) 7. Дышите тихо и спокойно. (Это успокаивает ум и снимает стресс.) 8. Дышите ясно. (Измеряйте состояние дыхания. В ДА это тест НАЗАД - то есть на задержку дыхания после выдоха, что позволяет оценить эффективность и состояние дыхания.) 9. Дышите ритмично. (Это повышает адаптивность организма. ведь нужно уметь переключаться из режима отдыха в работу и наоборот.) 10. Дышите осознанно. (Наблюдайте за дыханием, за каждой фазой дыхания.) Гранд Мастер Сонг Т. Парк — основатель направления и школы Киайдо, организации Kiaido Worldwide и Академии Киайдо. Обладатель черного пояса 8-го Дана, профессор диагностики и реабилитационной медицины, автор уникальной методики Киайдо. На канале вы найдете обучающие видео, мастер-классы и советы по боевым искусствам и целительным практикам. Присоединяйтесь, чтобы узнать секреты повышения жизненной силы, здоровья и гармонии. #Киайдо #Цигун #БоевыеИскусства #Здоровье #Медитация #ЦелительныеПрактики #СонгПарк #ПробуждениеЭнергии #ДуховноеРазвитие #ЖизненнаяСила Мы в социальных сетях: https://t.me/kiaido https://vk.com/kiaidoacademy https://www.instagram.com/kiaidoworldwide/ https://dzen.ru/kiaidosongpark https://www.facebook.com/kiaido/ https://www.youtube.com/channel/UCMw0K2h75jkOWlN9H_IcIRA Сайт Академии Киайдо: https://kiaido.ru #гимнастика_цигун #цигун_для_начинающих #упражнения_цигун #сонг_парк #сонг_парк_киайдо #киай_цигун #академия_киайдо