Предотвратить дефицит витаминов помогает разнообразный рацион, включающий овощи, фрукты, белковые продукты, цельные злаки и полезные жиры. В этом видео разберём, как учитывать возраст, состояние здоровья, сезон и особенности питания. Вы узнаете, почему витаминные добавки не стоит принимать бесконтрольно, какие анализы может назначить врач и когда необходима коррекция рациона. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как избежать дефицита витаминов и поддерживать организм. #витамины #дефицитвитаминов #здоровоепитание #сбалансированныйрацион #полезныепродукты #анализыкрови #витаминD #железо #здоровье #профилактика