Отработка вращения посоха перед собой одной рукой

Фрагмент тренировки демонстрирующий красивое и полезное упражнение с посохом. Детальный разбор этого упражнения уже доступен для подписчиков на boosty https://boosty.to/grifon. #Посох #шест #гунь #бо #палка