РОЛКРОСС - Подробная разминка с «торсионным» уклоном и базовое упражнение –«Уменьшающаяся восьмерка»
РОЛКРОСС – тренировка на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец». Подробная демонстрация разминки, которая носит «торсионный» характер и готовит суставно-мышечную систему к нагрузке, возникающей при управлении «бокоходом». Подробная демонстрация базового упражнения – «Уменьшающаяся восьмерка», которое формирует ключевые элементы техники управления снарядом. В ходе тренировки дается комментарий к различным аспектам РОЛКРОССа, от резонансного характера отталкивания до конструирования снарядов, которые существенно отличаются от имеющихся в торговой сети на мировом рынке двухколесных бордов. Содержание: 00:08 – вступление 05:52 – упражнения для дыхательной системы 07:38 – упражнения на контролируемый режим упругости 08:08 – включение «торсионного» режима упругости 09:33 – пример «коридора» упругости мышцы на растягивании ткани футболки 13:23 – Цитата из книги японского врачевателя о важности осознанного управления движениями 19:33 – упражнение – «Замедлитель падения» 19:58 – техника падения на спину при потере равновесия 20:34 – специальныое упражнения на снаряде – «уменьшающаяся восьмерка» 23:44 – Бернштейн Н.А. 29:08 – тренажер РОЛКРОСС-ПЛАТФОРМА 29:58 – резонансный режим отталкивания 31:28 – настройка торсиона снаряда производства ООО «Передовые технологии» 32:37 – о конструкции линейки снарядов 32:58 – снаряд для использования на сверхмалых пространств (обычных аудиторий) 35:23 – советы начинающим 35:54 – максимально сложный вариант в упражнении «восьмерка» 37:53 – тренировка в кроссовой дисциплине 38:37 – подведение итогов тренировки.
РОЛКРОСС – тренировка на РОЛЛЕРДРОМЕ СК «Калининец». Подробная демонстрация разминки, которая носит «торсионный» характер и готовит суставно-мышечную систему к нагрузке, возникающей при управлении «бокоходом». Подробная демонстрация базового упражнения – «Уменьшающаяся восьмерка», которое формирует ключевые элементы техники управления снарядом. В ходе тренировки дается комментарий к различным аспектам РОЛКРОССа, от резонансного характера отталкивания до конструирования снарядов, которые существенно отличаются от имеющихся в торговой сети на мировом рынке двухколесных бордов. Содержание: 00:08 – вступление 05:52 – упражнения для дыхательной системы 07:38 – упражнения на контролируемый режим упругости 08:08 – включение «торсионного» режима упругости 09:33 – пример «коридора» упругости мышцы на растягивании ткани футболки 13:23 – Цитата из книги японского врачевателя о важности осознанного управления движениями 19:33 – упражнение – «Замедлитель падения» 19:58 – техника падения на спину при потере равновесия 20:34 – специальныое упражнения на снаряде – «уменьшающаяся восьмерка» 23:44 – Бернштейн Н.А. 29:08 – тренажер РОЛКРОСС-ПЛАТФОРМА 29:58 – резонансный режим отталкивания 31:28 – настройка торсиона снаряда производства ООО «Передовые технологии» 32:37 – о конструкции линейки снарядов 32:58 – снаряд для использования на сверхмалых пространств (обычных аудиторий) 35:23 – советы начинающим 35:54 – максимально сложный вариант в упражнении «восьмерка» 37:53 – тренировка в кроссовой дисциплине 38:37 – подведение итогов тренировки.