ВИНЬЯСА ФЛОУ/ПРАКТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ/без ФизНАГРУЗКИ/ ШАВАСАНА/ ПРАНАЯМЫ С ЗАДЕРЖКАМИ в 2,3,4 мин.

Не сложная практика. Без остановок. Без физической нагрузки вообще, нет отдиманий и сложных стоек. Есть плавные переходы. Разогреваем руки и ноги. Немного прогибов. Шавасана. И дыхание- дышим нос-рот и задержка на вдохе. Три подхода. Вначале 2 минуты, потом три и четыре! Практика «ДВИЖЕНИЕ как ИСКУССТВО» 10.00 вторник. 9 января 2024 Поддержка проекта: Благодарю всех кто практикует вместе со мной! Благодарю за обратную связь и отзывы! Это дает силы и стимул для развития и создания новых практик! Если Вы хотите поддержать меня и мой канал, Вы так же можете осуществить донейшен! ▶ Для РФ и Казахстана - карта MIR 9112 3820 9745 7558 (Tsiareshchanka Uladzislau) ▶ Для оплаты из Беларуси: УНП: 591919182 Получатель: ИП ТЕРЕЩЕНКО В. В. Код банка: PJCBBY2X Счёт получателя: BY05PJCB30136037190000000933 Назначение платежа: ЗА ПРОВЕДЕНИЕ ЗАНЯТИЙ от ФИО На счёт доверенного лица: ▶ PayPal https://www.paypal.me/alexpoland ▶ Revolut https://revolut.me/aleksa6iv О проекте: Я Влад Терещенко и это мой авторский проект с живыми онлайн эфирами. Упор ставлю на гибкость, силу и выносливость. Представляю свой взгляд на работу с телом, внутренним состоянием и душой. Моя цель - восстановление сакральной связи между душой и телом. Контакты: ▶ Instagram https://www.instagram.com/vlad_tsiareshchanka/ ▶ VK https://m.vk.com/id88448876 ▶ Telegram https://t.me/375295346703