🧘♂️ ДЕНЬ 29: 73,5 КГ! РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ПРАКТИКА + МОЙ ДИПЛОМ ИНСТРУКТОРА. МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ

🎓 ДЕНЬ 29. ВЕС 73,5 КГ — ТЕЛО СТАНОВИТСЯ ЛЕГКИМ, А СОЗНАНИЕ ЧИСТЫМ. Двадцать девятый день — это пауза для тела и пища для ума. Сегодня на весах 73,5 кг, и я чувствую, как уходит не только вес, но и внутреннее напряжение. В этом видео — мягкая расслабляющая практика, которая помогает худеть без стресса, восстанавливает мышцы и успокаивает нервную систему. Я покажу асаны, снимающие зажимы с поясницы и шеи, раскрывающие грудную клетку и улучшающие сон. Это именно то, что нужно после почти месяца интенсивной работы. 💬 Спрашиваю тебя: какая поза в йоге — твоя любимая? Та, в которой ты чувствуешь покой или силу? Напиши в комментариях, мне важен каждый ответ. А в финале видео — личное: я покажу свой диплом инструктора по йоге. Это не просто бумага, а знак того, что все практики, которые ты здесь видишь, даны профессионалом. Я знаю, как бережно вести тебя к результату. 📍 Мой канал на Rutube — каждый день новые видео челленджа: 👉 https://rutube.ru/channel/12064764 📋 Все дни марафона от первого до сегодняшнего: 👉 https://rutube.ru/plst/1649104 🧘 Полный разбор асан — повторяй идеально: 👉 https://rutube.ru/plst/1649210 🔥 Больше эксклюзивов на канале MAX: 👉 https://max.ru/join/UZkiYF4zcht65kNFKR7Cx23ps5mu1UkVNOKFLUHZH6Q Подпишись, включи уведомления и обязательно ответь на вопрос — твоя любимая поза может стать основой одного из следующих выпусков! #челлендж #похудение #день29 #73кг #73.5 #йога #расслабление #инструкторйоги #дипломинструктора #марафонпохудения #любимаяпоза #трансформация #честноепохудение #фитнес