Главная ошибка на курсе: ты выбрал не ту цель. Убрать жир и набрать мышцы.

📋 Подробный прайс на все услуги: 📌 https://t.me/mironovprice 🔒 Закрытый Telegram-канал «Тёмная сторона» Фармакология, ГЗТ, анализы, подготовка к соревнованиям и контент без цензуры: 📌 https://t.me/+N2U5dWSFZLw2ZWMy 💊 "Витамины" и добавки для спортсменов: 📌 https://t.me/+UIiW41O1KAIyNGMy 🔥 Reckful — выгоднее всего на официальном сайте Скидка 20% по промокоду MIRONOV 📌 https://reckful.ru/mironov 📱 Instagram: 📌 https://www.instagram.com/mironovserge/ ⸻ 💪 По вопросам консультаций, тренировок, питания, спортивной фармакологии и ГЗТ — вся информация в прайсе по ссылке выше. Подписывайтесь на канал и соцсети, чтобы не пропускать новые видео и полезные материалы. Таймкоды 00:00 Цель курса и ГЗТ — рекомпозиция 01:22 Почему на курсе часто срываются с питания 02:29 Главная цель: меньше жира и больше мышц 03:53 Почему вес — плохой ориентир 05:40 Рывок на курсе и выход на поддержку 07:10 Тестостерон не сжигает жир сам 08:12 Как создать дефицит калорий 09:52 Белки, жиры и углеводы на рекомпозиции 11:29 Клетчатка, соль и электролиты 13:19 GLP-1, аппетит и удобный режим питания 14:29 Как отслеживать прогресс 15:55 Подстраивайте режим под свою жизнь