Говорим спорту ОК. 10 минут в день, и вы избавитесь от холки на шее

Смотрите в ОК: https://ok.me/yEIH1 Выпуклость на границе шеи и спины — локальное скопление жировой ткани. Она возникает из-за сильного #мышечного #спазма и часто сопровождается болью. Всего 10 минут с Дарьей #Орловой и #холка на шее больше не станет проблемой 😉 00:00 — Даша Орлова о холке на шее 00:36 — #Подъём рук 1:52 — Вращение руками 3:13 — Скручивания рук 4:47 — Касание плеча 6:35 — Восстанавливаем дыхание 7:13 — Подтягивание лопаток к затылку 8:34 — Восстанавливаем дыхание Вы можете делать эти упражнения даже посреди рабочего дня для вашего #здоровья — они простые и не требуют спортивного оборудования!