Физическая культура 9 класс (Урок№29 - Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Гандбол.)
Физическая культура 9 класс (Урок№29 - Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Гандбол.) На сегодняшнем уроке мы пополним свои знания об основных приёмах игры в гандбол, разучим технические элементы приёмов, сможем их выполнять. Ключевые слова: Бросок мяча из опорного положения. Взаимодействие вратаря с защитником. Взаимодействие трёх игроков Основные понятия: Бросок мяча из опорного положения. Защита ворот. Опорные броски. Взаимодействие вратаря с защитником. Взаимодействие трёх игроков Пояснения: Продолжим рассмотрение основных приёмов игры в гандбол. Бросок из опорного положения с отклонением туловища Опорные броски можно выполнять без наклона и с наклоном туловища. Наклон туловища необходим тогда, когда на пути полета мяча возникает защитник. Применив бросок с наклоном, гандболист минует преграду. Чем быстрее выполняется наклон, тем меньше вероятность правильной ответной реакции защитника. Нападающий имитирует бросок и вызывает защитника на блок против броска справа и сразу же, перенося центр тяжести на левую ногу, наклоняет корпус влево. Рука с мячом проносится сзади и немного выше головы. Резкое движение влево заканчивается броском в ворота, когда корпус занимает горизонтальное положение. Очень важно наклон делать в основной фазе броска, а до этого скрывать свои намерения. Чтобы увеличить амплитуду наклона и всего броска, необходимо последний шаг в разбеге сделать в сторону предполагаемого движения туловища. Её необходимо довести до положения, характерного для броска сверху. Изучение начинают с подводящих упражнений. В подводящих упражнениях для изучения опорного прыжка используют вспомогательные приспособления, фиксирующие внимание на отдельных деталях техники. Выполняют следующие подводящие упражнения: имитация разбега и начала броска с амортизационной резиной, один конец которой находится в руке, а другой конец – у учителя (помогает корректировать положение ног, туловища, руки); метание набивного мяча двумя руками сверху (способствует овладению двухопорным положением при броске; вес мяча от 1 до 3 кг); метание подвешенного на шнуре мяча (способствует становлению броска сверху). Взаимодействие вратаря с защитником. Поскольку каждое защитное действие полевых игроков направлено прежде всего на облегчение задачи вратаря, а он всегда находится за защитниками и имеет возможность ясно видеть всю игру в линии обороны, главной фигурой во взаимодействии защитник–вратарь всегда должен быть вратарь. Действия вратаря значительно облегчают игру защитников. По договоренности с защитниками голкипер может занимать в воротах разное положение. Чаще всего защитники отвечают за ближний угол, оставляя дальний вратарю. Иногда вратарь договаривается с защитниками, что за все мячи, брошенные верхом, отвечают они, а за мячи, брошенные низом и сбоку, – он. При бросках из углов площадки задача защитников – как можно дольше сопровождать нападающего к лицевой линии, тем самым сократив угол обстрела ворот до минимума. При бросках по центру ворот защитники плотно прикрывают бросковую руку нападающего, а вратарь занимает незащищённый угол ворот. В случаях, когда бросают с места правого полусреднего и выполняющий бросок – правша, защитникам, сместившись влево от вратаря, следует прикрывать бросковую руку, а вратарь несет ответственность за дальний угол. При атаке левши действия вратаря и защитника противоположны тем, которые описаны. При бросках из зоны левого полусреднего, выполняемых правой рукой, защитники прикрывают бросковую руку, т. е. дальний угол, а вратарь остается в ближнем углу ворот. Взаимодействие трёх игроков. Программы отработки взаимодействия троек самые разные. Однако в первую очередь сыгрываются тройки игроков, расположенных по соседству: крайний – линейный – полусредний (одного и другого флангов); разыгрывающий – линейный – полусредний; крайний –полусредний – разыгрывающий.
Физическая культура 9 класс (Урок№29 - Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Гандбол.) На сегодняшнем уроке мы пополним свои знания об основных приёмах игры в гандбол, разучим технические элементы приёмов, сможем их выполнять. Ключевые слова: Бросок мяча из опорного положения. Взаимодействие вратаря с защитником. Взаимодействие трёх игроков Основные понятия: Бросок мяча из опорного положения. Защита ворот. Опорные броски. Взаимодействие вратаря с защитником. Взаимодействие трёх игроков Пояснения: Продолжим рассмотрение основных приёмов игры в гандбол. Бросок из опорного положения с отклонением туловища Опорные броски можно выполнять без наклона и с наклоном туловища. Наклон туловища необходим тогда, когда на пути полета мяча возникает защитник. Применив бросок с наклоном, гандболист минует преграду. Чем быстрее выполняется наклон, тем меньше вероятность правильной ответной реакции защитника. Нападающий имитирует бросок и вызывает защитника на блок против броска справа и сразу же, перенося центр тяжести на левую ногу, наклоняет корпус влево. Рука с мячом проносится сзади и немного выше головы. Резкое движение влево заканчивается броском в ворота, когда корпус занимает горизонтальное положение. Очень важно наклон делать в основной фазе броска, а до этого скрывать свои намерения. Чтобы увеличить амплитуду наклона и всего броска, необходимо последний шаг в разбеге сделать в сторону предполагаемого движения туловища. Её необходимо довести до положения, характерного для броска сверху. Изучение начинают с подводящих упражнений. В подводящих упражнениях для изучения опорного прыжка используют вспомогательные приспособления, фиксирующие внимание на отдельных деталях техники. Выполняют следующие подводящие упражнения: имитация разбега и начала броска с амортизационной резиной, один конец которой находится в руке, а другой конец – у учителя (помогает корректировать положение ног, туловища, руки); метание набивного мяча двумя руками сверху (способствует овладению двухопорным положением при броске; вес мяча от 1 до 3 кг); метание подвешенного на шнуре мяча (способствует становлению броска сверху). Взаимодействие вратаря с защитником. Поскольку каждое защитное действие полевых игроков направлено прежде всего на облегчение задачи вратаря, а он всегда находится за защитниками и имеет возможность ясно видеть всю игру в линии обороны, главной фигурой во взаимодействии защитник–вратарь всегда должен быть вратарь. Действия вратаря значительно облегчают игру защитников. По договоренности с защитниками голкипер может занимать в воротах разное положение. Чаще всего защитники отвечают за ближний угол, оставляя дальний вратарю. Иногда вратарь договаривается с защитниками, что за все мячи, брошенные верхом, отвечают они, а за мячи, брошенные низом и сбоку, – он. При бросках из углов площадки задача защитников – как можно дольше сопровождать нападающего к лицевой линии, тем самым сократив угол обстрела ворот до минимума. При бросках по центру ворот защитники плотно прикрывают бросковую руку нападающего, а вратарь занимает незащищённый угол ворот. В случаях, когда бросают с места правого полусреднего и выполняющий бросок – правша, защитникам, сместившись влево от вратаря, следует прикрывать бросковую руку, а вратарь несет ответственность за дальний угол. При атаке левши действия вратаря и защитника противоположны тем, которые описаны. При бросках из зоны левого полусреднего, выполняемых правой рукой, защитники прикрывают бросковую руку, т. е. дальний угол, а вратарь остается в ближнем углу ворот. Взаимодействие трёх игроков. Программы отработки взаимодействия троек самые разные. Однако в первую очередь сыгрываются тройки игроков, расположенных по соседству: крайний – линейный – полусредний (одного и другого флангов); разыгрывающий – линейный – полусредний; крайний –полусредний – разыгрывающий.