Йога на проработку всех основных групп мышц и суставов | Ксения Ишутина

☝Занятие подойдёт для любого уровня подготовки. Постараемся проработать все направления вытяжения, все основные группы мышц и суставов. Что вас ждёт на практике: ✅ работа с ТБС; ✅ скрутки, прогибы; ✅ укрепление мышц рук, ног и кора; ✅ балансы. Помните, что регулярная практика помогает: 💥 укрепить мышцы спины; 💥 развить гибкость позвоночника; 💥 убрать зажимы и закрепощения; 💥 вернуть естественный поток энергии. #йога #хатха_йога #практика_йоги #йога_волна