Как перестать заедать тревогу, скуку и одиночество

«Почему ноги сами несут к холодильнику, когда в доме становится слишком тихо? Почему за скукой, тревогой или одиночеством всегда следует «что-нибудь вкусненькое»? В этом видео мы не будем говорить о калориях, диетах или вреде холестерина. В 50 лет мы и так знаем об этом всё. Мы поговорим о тишине в пустой квартире, которая требует, чтобы её чем-то заполнили. О том, как хруст вафли пытается заглушить чувство ненужности, и почему даже опытные психологи иногда «воруют» конфеты у самих себя. Я поделюсь с вами личными историями и профессиональными инсайтами: Заедание — это не всегда плохо. Почему иногда это гениальный способ самопомощи, за который стоит поблагодарить свое тело? «Меню души»: в какую игру стоит сыграть с собой, прежде чем открыть холодильник? Что на самом деле стоит за желанием съесть «Наполеон» или соленый огурец? Техника «Гурман»: как превратить обычный перекус в медитацию, которая насыщает мозг быстрее, чем килограмм еды. Новизна против скуки: где брать дофамин после 50, если привычный уклад жизни превратился в «жвачку»? Мы заслужили не быть заложниками еды. Мы заслужили вкусную жизнь во всех её проявлениях: в запахе дождя, в разговоре со старой подругой и в честном признании самой себе: «Чего ты хочешь на самом деле, девочка моя?» Проходите, садитесь поудобнее. Я как раз заварила чай с мятой... поговорим? В комментариях поделитесь: какое чувство вы чаще всего пытаетесь «закормить»? Давайте поддержим друг друга, ведь разговор — это тоже еда, только для души, и в нем ноль калорий. #КомуЗа50 #Психология #Заедание #Одиночество #Самопомощь #ЖенскаяПсихология #ОсознанноеПитание»