Физическая культура 11 класс (Урок№10 - Техника защитных действий – индивидуальное блокирование.)
Физическая культура 11 класс (Урок№10 - Техника защитных действий – индивидуальное блокирование.) Знаете ли вы, какие бывают защитные действия в волейболе? Что такое блокирование и для чего оно применяется? Цель: узнать о технике защитных действий в игре в волейбол. Задачи: повторить правила игры в волейбол; изучить технику защитных действий и индивидуальное блокирование. мы узнаем: о правилах игры в волейбол; мы научимся: технике защитных действий; мы сможем: выполнять защитные действия; выполнять индивидуальное блокирование. Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе. Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным. При индивидуальном блокировании игрок ставит ноги на ширину плеч и немного сгибает их в коленях. Руки полусогнуты, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетке. Игрок должен переместиться в сторону нападающего удара и принять положение для блокирования. После чего он активно выпрыгивает вверх, разгибая ноги, выпрямляя туловище и делая резкое маховое движение рук. Игрок поднимает руки вверх над сеткой и блокирует мяч так, чтобы он не мог пролететь после нападающего удара соперника. Интересные факты о волейболе В настоящее время волейбол является единственной игрой, в которой не позволяют мячу коснуться земли. Средняя скорость мяча при подаче составляет 50 км/ч, а рекорд скорости — 130 км/ч. В классическом волейболе правила запрещают проведение игры при температуре выше 25 градусов, а вот в пляжном таких ограничений нет.
Физическая культура 11 класс (Урок№10 - Техника защитных действий – индивидуальное блокирование.) Знаете ли вы, какие бывают защитные действия в волейболе? Что такое блокирование и для чего оно применяется? Цель: узнать о технике защитных действий в игре в волейбол. Задачи: повторить правила игры в волейбол; изучить технику защитных действий и индивидуальное блокирование. мы узнаем: о правилах игры в волейбол; мы научимся: технике защитных действий; мы сможем: выполнять защитные действия; выполнять индивидуальное блокирование. Защитные действия в волейболе называют блокированием. Это один из самых сложных элементов в волейболе. Если блокирование выполняется одним игроком, оно называется индивидуальным, если двумя или тремя игроками – групповым или коллективным. При индивидуальном блокировании игрок ставит ноги на ширину плеч и немного сгибает их в коленях. Руки полусогнуты, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетке. Игрок должен переместиться в сторону нападающего удара и принять положение для блокирования. После чего он активно выпрыгивает вверх, разгибая ноги, выпрямляя туловище и делая резкое маховое движение рук. Игрок поднимает руки вверх над сеткой и блокирует мяч так, чтобы он не мог пролететь после нападающего удара соперника. Интересные факты о волейболе В настоящее время волейбол является единственной игрой, в которой не позволяют мячу коснуться земли. Средняя скорость мяча при подаче составляет 50 км/ч, а рекорд скорости — 130 км/ч. В классическом волейболе правила запрещают проведение игры при температуре выше 25 градусов, а вот в пляжном таких ограничений нет.