Медитация для укрепления любви к себе.15 минут Кундалини йога

Сат Нам, друзья! Ловите замечательный медитативный комплекс, состоящий из 3х частей для развития и укрепления ЛЮБВИ К СЕБЕ из практики Кундалини йоги. Можно выполнять в любое время суток. Длительность каждой части медитации по 3 минуты. Следите за тем, чтобы сохранялась прямая спина, а подбородок был приопущен. Можно выполнять сидя на коврике или на стуле. 00:00 вступление 01:05 настройка на практику 02:13 описание 1й части 03:37 выполнение 06:48 описание 2й части 07:28 выполнение 10:12 описание 3й части 10:48 выполнение 14:23 расслабление Эффект ощутится сразу Практикуйте! Делитесь ощущениями в комментариях. В моем канале вы найдете больше простых и применимых на каждый день практик Кундалини йоги. Подписывайся и давай практиковать вместе♀️ Начните заниматься Кундалини йогой со мной уже сегодня: Первое пробное занятие Кундалини йогой со мной - бесплатно. (Онлайн, в индивидуальном формате). Для записи и уточнении подробностей нужно написать мне в ТГ https://telegram.me/Evgenia_Vetosheva А также вы можете пройти бесплатный 5-ти дневный практикум "Внутренний выходной" - присоединиться к закрытому каналу можно по ссылке https://t.me/+tu8GITvGM6FmM2Q6 САТ НАМ!