ID.Yoga

у что, продолжаем рубрику, «Упражнения на пресс» 💪 Выдаю вам очередную порцию эффективных вариантов. ☝️Напоминаю, чтобы практика была безопасной, выполняйте только после освоения техники: 1. Как правильно и в разных положениях тела, включать мышцы тазового дна. 2. Как активировать поперечную мышцу живота. 3. Постоянно следить за расслабленным состоянием шеи. О правильном выполнении этих техник я говорила в своем профиле, здесь много простых практик, подписывайтесь и тренируйтесь. 🌸 Хочешь больше видео и пошаговых техник? Всё собрала для вас в Telegram-канале — ссылка в профиле, в ВК сообществе и др.

Практикуйте сегодня, не ждите до завтра

Один прекрасный день

В жару пейте больше чистой воды, можете добавить пару кристаллов соли, для восстановления электролитного баланса

Практика уже выложена на моем канале